Všichni známe standardní reklamu. Čokoláda je dobrá pro srdce. Je bohatý na flavonoidy, antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a pomáhají kontrolovat krevní tlak. Vědecké důkazy jsou nezpochybnitelné. Ale co zbytek? Zejména se týká stavu pokožky obličeje.
Po léta byla teorie jednoduchá. “Čokoláda způsobuje akné.” Pokud budete jíst tyto potraviny, vaše póry zaplatí cenu. Tato logika je zastaralá. Výzkumy ukazují, že hořká čokoláda je skutečně dobrá pro zdraví pokožky. Studie publikovaná v Journal of Nutrition rozpustila flavanolový prášek podávaný ženám ve vodě. Výsledky? Flavonoidy absorbují ultrafialové paprsky, zlepšují prokrvení pokožky a zvyšují hladinu hydratace. Je to víc než jen pochoutka. Toto je ochrana.
Ale je tu problém. Pouhé namazat si obličej sladkou tyčinkou nestačí. Existují komerčně dostupné masky? Jsou riskantní.
Proč byste si měli vyrobit masku doma
Dr. Jessica Wu, dermatoložka z Los Angeles a autorka knihy Feed Your Face, to bere vážně. Čokoládovou masku na obličej doporučuje vyrobit doma. Proč? Protože balené verze často obsahují krystalky soli nebo cukru s ostrými hranami. Mohou poškodit pokožku. Mikro praskliny jsou něco, co rozhodně nechcete.
“Doporučujeme vyrobit si vlastní čokoládovou masku doma, protože předem balené masky mohou obsahovat částice soli a cukru s ostrými hranami, které mohou poškodit vaši pokožku,” říká Wu. “Jsou levné na výrobu a mají přírodní ingredience, takže je lze bezpečně jíst, i když si omylem olíznete rty.”
Tento poslední bod je důležitý. Když v kuchyni mícháte ingredience, přesně víte, co je uvnitř. Žádné skryté konzervační látky. Žádné abrazivní peelingy vydávající se za „přírodní“. Pouze potravinářské přísady.
Tajemství čisté pleti
Potřebujete dvě věci: tmavý kakaový prášek a bílý jogurt.
Kakao poskytuje antioxidanty. Jogurt poskytuje kyselinu mléčnou, která uvolňuje póry. Jednoduchá chemie.
Zde je návod, jak to udělat, aniž byste zničili kuchyňskou desku:
- Začněte základem. Smíchejte 2–3 lžíce tmavého kakaového prášku (minimálně 70 % kakaa) s 2–3 lžícemi bílého jogurtu.
- Upravte konzistenci. V závislosti na značce jogurtu možná budete potřebovat více tekutiny nebo prášku. Cílem je dosáhnout konzistence podobné těstu na brownies. Pokud je směs příliš hustá, nerozteče se. Pokud je příliš tenký, stéká vám po bradě.
- Buďte opatrní. Použijte konečky prstů. Aplikujte na čistou, suchou pokožku. Oblékněte si staré tričko. Bude to nepořádek. Prostě to přijměte.
- Počkejte. Nechte 10–15 minut.
- Spláchněte. Používejte pouze teplou vodu. Olej můžete odstranit horkou vodou. Studená voda kakao pořádně nesmyje.
Individuální přístup k typu pleti
Jedna velikost nesedí všem. Pokud máte suchou pokožku, základní ingredience vám nemusí stačit. Zvažte přidání 1 lžičky medu nebo 1 polévkové lžíce rozmačkaného avokáda. Obě složky udržují vlhkost. Oba udržují pokožku hydratovanou i po smytí masky.
Pro velmi suchou nebo slunci vystavenou pokožku přidejte 1 lžičku olivového nebo mandlového oleje. Dodatečná hydratace. Dodatečná ochrana.
Širší pohled
To neznamená nahradit celou vaši rutinu péče o pleť dezerty. Doplňte svou rutinu tím, co již máte ve své kuchyni. Flavonoidy v hořké čokoládě absorbují UV záření. Chrání buňky. Zlepšuje krevní oběh.
Ale co vnější použití? Toto je chybějící článek, který většina lidí ignoruje. Vyživujete svou pokožku zevnitř.
