Nowe badania sugerują, że przyjmowanie suplementów magnezu może wpływać na ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, chociaż wyniki są mieszane i zależą od indywidualnych czynników genetycznych. W badaniu opublikowanym w The American Journal of Clinical Nutrition zbadano związek między spożyciem magnezu, składem mikroflory jelitowej i zmianami genetycznymi wpływającymi na wchłanianie magnezu.
Wyniki badania: wpływ genetyczny na skuteczność suplementów
Naukowcy przebadali 239 uczestników, dzieląc ich na grupy, które otrzymywały suplementy magnezu lub placebo. Analiza próbek kału, wymazów z odbytu i tkanek wykazała korelację pomiędzy suplementacją magnezem a zmianami w mikroflorze jelitowej, szczególnie w bakteriach związanych z produkcją witaminy D. U osób ze skuteczną funkcją genu TRPM7 (odpowiedzialnego za wchłanianie magnezu i wapnia) stwierdzono podwyższony poziom Carnobacterium maltaromaticum i Faecalibacterium prausnitzii – bakterii, które mogą zwiększać poziom witaminy D w jelitach, co jest potencjalnie powiązane z niższym ryzykiem raka okrężnicy. Natomiast u osób z upośledzoną funkcją TRPM7 suplementacja magnezu spowodowała redukcję Faecalibacterium prausnitzii.
Sugeruje to, że korzyści ze stosowania magnezu mogą nie być uniwersalne, a predyspozycje genetyczne odgrywają kluczową rolę. Badanie podkreśla złożoność interwencji dietetycznych, w przypadku których uniwersalne podejście jest często nieskuteczne.
Połączenie z witaminą D i rolą magnezu
Potencjalny wpływ magnezu na profilaktykę nowotworów wydaje się być powiązany z jego rolą w metabolizmie witaminy D. Dr Qi Dai, główna autorka badania z Centrum Medycznego Uniwersytetu Vanderbilt, zauważa, że magnez sprzyja wchłanianiu witaminy D, a poprzednie badania wykazały jego zdolność do zwiększania poziomu witaminy D we krwi. Badanie to rozszerza te ustalenia, pokazując, że magnez może również wspierać wzrost bakterii wytwarzających witaminę D w okrężnicy.
Eksperci podkreślają jednak, że to dopiero wstępna obserwacja. Doktor Nagi B. Kumar, dietetyk w Moffitt Cancer Center, ostrzega, że chociaż magnez bierze udział w wielu funkcjach organizmu, ostateczne dowody na jego związek z zapobieganiem nowotworom wymagają dalszych badań.
Praktyczne implikacje i kolejne kroki
Eksperci nie zalecają rozpoczynania suplementacji magnezu na podstawie samych wyników. Zanim magnez zostanie zalecony specjalnie w profilaktyce raka, potrzebne są bardziej szczegółowe badania. Jednak wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu z diety. Współautorka badania Martha J. Shrubsall sugeruje, że zwiększenie spożycia magnezu z pożywienia lub suplementów w celu osiągnięcia zalecanych poziomów spożycia może zapewnić szersze korzyści zdrowotne.
Przed rozpoczęciem suplementacji magnezem należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona właściwa. Badanie podkreśla znaczenie spersonalizowanego żywienia, w którym na skuteczność interwencji dietetycznych wpływają czynniki genetyczne i indywidualny profil mikroflory.
Badanie stanowi cenny punkt wyjścia do zrozumienia interakcji diety z genetyką w kontekście ryzyka raka, ale potrzebne są dalsze badania, aby sformułować konkretne zalecenia.
