Estou exausto. ansiedade. Siga o fluxo.
Quantos casais costumam sussurrar que a chama sexual pisca sem aviso? Parece tão repentino. Parece uma traição ao próprio relacionamento. Mas às vezes é preciso algo tão simples como uma mudança de humor, uma pequena mudança na dieta ou uma boa noite de sono para reacender o desejo. Este tópico é onipresente porque toca os nervos em carne viva em nossas vidas íntimas. Nossos hábitos diários têm um impacto maior no desejo sexual do que pensamos. Mudar hábitos não envolve apenas resolver problemas no quarto. Esta é a base da revolução nos bastidores.
Quando a vida cotidiana entra no quarto
Armadilhas noturnas previsíveis
São 21:00. A comida está finalmente pronta. Uma pessoa cai no sofá e a outra gira. Esta série está no ar. A conversa acabou. Os celulares chamam sua atenção. Eu bocejo. você vai dormir
Esse padrão continua se repetindo. Não removível. Mantenha seus desejos fora de suas preocupações noturnas. Esta dança cuidadosamente coreografada não deixa espaço para surpresas. Não há espaço para espontaneidade.
O desejo desaparece lentamente
Às vezes isso te atinge como uma pedra que se move lentamente. Chega de toques espontâneos. Abraços tornaram-se raros. Há falta de desejo sexual. Você pode culpar a passagem do tempo. Você pode culpar a falta de romance. Você pode culpar o estresse.
Vamos dar uma olhada mais de perto. O acúmulo de pequenos hábitos muitas vezes diminui o entusiasmo. A vida cotidiana é agradável em muitos aspectos. Como um destruidor de proximidade? É impiedoso.
O hábito é o destruidor silencioso do desejo
Por que a repetição apaga a chama
O cérebro humano gosta do que é conhecido. Procure eficiência. Ele quer estar seguro. Mas o desejo prospera com a novidade e a surpresa.
Se você sempre faz sexo ao mesmo tempo. sob a mesma luz. Use o mesmo movimento. Você cria um terreno fértil para que as faíscas se transformem em brasas quentes. *Meu corpo e minha mente estão acostumados. A magia se foi. *
Segurança e surpresa
A repetição cria uma zona de conforto psicológico. Os casais também ficam presos em padrões previsíveis. Os instintos de segurança têm prioridade. Menos risco. Você não tem imaginação.
Os sexólogos concordam. A alegria vem de uma leve ansiedade. A tensão entre o conhecido e o desconhecido. Quando nos entregamos demais às rotinas, podemos inconscientemente colocar nossos desejos para dormir.
E se um pequeno hábito pudesse mudar tudo?
O poder das pequenas mudanças
Mudar um robô, mesmo em pequena escala, pode introduzir dinâmicas inesperadas. Quando o cérebro é estimulado por algo novo, mais dopamina é liberada. É o hormônio da felicidade. Tem a ver com motivação. Está relacionado à excitação sexual.
Basta fazer mudanças no seu dia a dia.
- As refeições são servidas em sala separada.
- Reorganize as tarefas noturnas.
- Depois do jantar vamos passear de mãos dadas.
Nada revolucionário. Mas mesmo uma pequena revolução aguça o apetite das pessoas. Através do efeito dominó da novidade.
Mudanças simples podem produzir resultados incríveis
Muitos casais provaram que pequenas mudanças podem ser eficazes. Considere cozinhar um novo alimento juntos uma vez por semana. Torna-se um ritual de inclusão. Freqüentemente, ele vazará naturalmente por baixo do futon.
Basta introduzir um elemento incomum. Desperta todos os sentidos. Restaure a conexão que atende aos seus desejos.
Vamos dar um passo e mudar de marcha
Pensamentos inesperados que despertam sua mente e corpo
O corpo é uma máquina de prazer. Mas é preciso ter cuidado com esse combustível.
Dormir melhor aumenta instantaneamente o desejo. Depois de uma hora de descanso, muitos descobrem que a sensualidade retorna imediatamente. A simples mudança do horário de acordar ou de dormir pode ser suficiente para alterar sua disponibilidade com seu parceiro.
Adicione alguns minutos de atividade física ao seu dia. andar. ciclismo. dança. Leva apenas 15 minutos. Aumenta naturalmente as endorfinas e a testosterona. Estes são reconhecidos como impulsionadores do desejo.
A dieta também é importante. A dieta mediterrânea é conhecida pela abundância de vegetais, peixes, frutas e óleos de alta qualidade. Promove a saúde cardiovascular e a vitalidade sexual. Evite álcool. Reduza a ingestão excessiva de açúcar. Pare de lanches industriais. Isso drena sua energia e mata seu desejo sexual.
Transforme seus desejos em aventuras
A gestão do stress é outro ponto de viragem. Respirar. sorriso. Medite antes de ir para a cama. Um par de ioga juntos.
Estas ações simples não são anedotas. Os casais podem se encontrar em um ambiente íntimo. Bloqueie o ruído externo. Você não precisa de novidades extras para ficar animado. Requer principalmente atenção genuína aos outros. Surpresas costumam acontecer durante as tarefas diárias.
Qualquer um pode usá-lo. A única questão é: você notará a diferença antes que seja tarde demais. Ou você está esperando que a faísca se apague?
Por que as surpresas melhoram o humor
O desejo não precisa necessariamente de um roteiro. Às vezes, podem ocorrer problemas na rotina.
Uma visita inesperada para o almoço. Massagem indesejada. Momentos improvisados que não estão no calendário. Essas pequenas interrupções em sua rotina diária podem reacender sua paixão mais rápido do que qualquer gadget caro ou coluna de revista. A combinação de imprevisibilidade, atenção e cooperação é uma combinação que induz a libido. Funciona porque interfere no piloto automático.
Como permanecer radiante sem mudar completamente sua vida
Você não precisa de um transplante completo de personalidade para manter sua energia sexual. Grandes gestos não são importantes. Esta é uma micro mudança.
Considere estas mudanças práticas para trazer de volta a espontaneidade ao seu relacionamento.
- Crie um ritual semanal: Escolha uma noite ou atividade apenas para se conectar. Gire as opções para que não expirem.
- Altere seu horário: Esteja no trabalho em uma hora. Vá para casa mais cedo. Mude seu horário habitual de descanso noturno.
- Experimentem um novo hobby juntos: Aprender coisas novas juntos cria histórias compartilhadas e novos tópicos para discussão.
- Nota oculta: Uma doce mensagem no seu bolso ou no espelho pode ser um lembrete silencioso de seus desejos fora do quarto.
Cada pessoa tem seu próprio ritmo. O objetivo não é seguir o livro de regras. Isso é para manter o elemento surpresa. Fazendo mesmo pequenas mudanças em sua rotina diária, você pode salvar seu relacionamento.
Você não precisa de soluções mágicas para restaurar seu desejo sexual. Você não precisa mudar completamente seu estilo de vida. Vem de um pouco de atenção, de melhores hábitos e de uma nova perspectiva da vida cotidiana. A próxima faísca não requer necessariamente um plano. Talvez você só precise mudar sua rotina esta noite.
Por onde você começa quando a vida cotidiana para?
Se você não sabe por onde começar, comece consultando sua agenda. Onde está a rigidez? Onde está a previsibilidade? É aqui que tudo começa.
Comece com pequenos desvios. Envie uma mensagem de texto que você normalmente não enviaria. Sugira outro caminho para casa. A intenção é mais importante do que a escala da ação.
Há uma razão pela qual o inesperado pode ser chocante. Isso força você a sair da cabeça e se concentrar no momento presente. Num mundo de planos sem fim, a surpresa é uma forma de rebelião. Em alguns casos, essa proximidade é exatamente o que é necessário.
Quanto da sua semana é determinada por hábitos? Quanto dos seus desejos são alimentados pela novidade? A resposta pode ser mais simples do que você pensa. Localizado entre atividades planejadas. Tudo bem se isso for um pouco desconfortável. Na verdade, é surpreendentemente conveniente.
A próxima faísca pode estar esperando na próxima hora. Não no próximo mês. Não no próximo ano. agora. Durante o intervalo, antes que os procedimentos normais sejam assumidos.
