Вы, вероятно, научились чистить зубы раньше, чем завязывать шнурки. Тогда это было обязательной рутиной. А теперь это привычка, которую вы, возможно, выполняете неправильно.
Проблемы с зубами относятся к числу предотвратимых заболеваний. Тем не менее, миллионы людей страдают от заболеваний десен и кариеса, которых можно было бы избежать при помощи простой и регулярной гигиены. Проблема не в отсутствии знаний. Проблема в отсутствии точной техники.
Мы помним идею чистки зубов. Мы забываем о методе.
Правильная гигиена полости рта — это не просто движение щетинкой вперед-назад. Это удаление налета, массаж десен и предотвращение размножения бактерий, вызывающих пародонтит. Если делать это неправильно, вы будете пропускать места, где начинается кариес.
Механика чистой чистки
Большинство людей чистят зубы две минуты. Это стандартная рекомендация. Однако две минуты неправильной чистки менее эффективны, чем 30 секунд целенаправленной очистки.
Цель состоит в том, чтобы удалить остатки пищи и, что самое важное, липкую пленку зубного налета. Налет — это биопленка. Он прилипает к зубам. Если вы не разрушите его, он затвердевает, превращаясь в зубной камень. Зубной камень нельзя удалить чисткой. Для его удаления требуется профессиональная чистка.
Так как же предотвратить превращение налета в зубной камень?
Используйте щетку с мягкой щетиной. Жесткая щетина повреждает эмаль зубов и приводит к рецессии десен. Держите щетку под углом 45 градусов к деснам. Этот угол направлен на линию десны, где скрываются бактерии.
Делайте мягкие, короткие движения. Не пиляте. Не трите, как будто чистите пригоревшую кастрюлю. Представьте, что вы подметаете грязь из-под линии десны. Очищайте внешние, внутренние поверхности и жевательные поверхности.
Не забывайте про язык. Там тоже живут бактерии. Они вызывают неприятный запах изо рта. Быстрое движение щеткой или скребком для языка помогает освежить дыхание и снизить общую бактериальную нагрузку.
Почему техника важнее частоты
Вы можете чистить зубы два раза в день. Но если вы пропускаете промежутки между зубами, вы выполняете только половину работы. Здесь на помощь приходит зубная нить. Но сначала давайте сосредоточимся на чистке щеткой.
Многие люди быстро чистят задние зубы. На этих зубах есть глубокие ямки и трещины. В них застревает пища. Образуется налет. Кариес возникает в местах, которые невозможно увидеть.
Уделите больше времени молярам. Используйте кончик щетки, чтобы проникнуть глубоко в бороздки. Это утомительно. Это скучно. Но именно это отличает здоровую полость рта от необходимости лечения корневых каналов.
Правильная техника чистки так же важна, как и бдительность.
Забытые зоны
Мы часто пренебрегаем внутренними поверхностями передних зубов. Их все еще можно эффективно чистить. Наклоните щетку вертикально. Делайте движения вверх-вниз кончиком щетки. Сначала это может ощущаться некомфортно. Но это работает.
Массаж десен — еще одно преимущество правильной чистки зубов. Стимулируя десны, вы улучшаете кровообращение. Здоровые десны розовые, плотные и не кровоточат при чистке. Если десны кровоточат, это признак воспаления. Нет причин прекращать чистку зубов. Это причина чистить лучше.
Будьте осторожны. Агрессивная чистка вызывает абразивное повреждение. Она стирает эмаль зубов. Она обнажает чувствительный дентин. Вы чувствуете боль. Вы жалеете, что не замедлились.
Время и инструменты
Когда нужно чистить зубы? До или после завтрака?
Если вы пьете кофе или едите кислые продукты, подождите не менее 30 минут перед чисткой зубов. Кислота размягчает эмаль зубов. Немедленная чистка может удалить слои зубной структуры. Подождите, пока слюна нейтрализует кислоту и реминерализует поверхность.
Выбирайте зубную пасту, содержащую фтор. Фтор укрепляет эмаль зубов. Он обращает вспять ранние стадии кариеса. Это самый эффективный активный ингредиент для предотвращения кариеса.
Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца. Или раньше, если щетина истончилась или распушилась. Изношенная щетина не очищает. Она просто полирует эмаль.
Электрические зубные щетки? Они не являются волшебством. Но они помогают. Многие из них оснащены таймерами. Убедитесь, что вы чистите зубы две минуты. Часто они имеют датчики давления, чтобы предотвратить слишком сильную чистку. Если вам трудно соблюдать регулярность или технику, электрическая щетка может быть полезным инструментом.
Но обычная ручная щетка тоже работает идеально. Если только вы делаете это правильно.
Заключение
Чистка зубов не сложна. Она просто специфична.
Наклоните щетку. Используйте мягкие движения. Очищайте линию десны. Не забывайте про моляры. Используйте фтор. Будьте последовательны.
Ваши зубы сопровождают вас всю жизнь. Относитесь к ним как к активам, которыми они являются. Не путем чрезмерной чистки, а путем правильной чистки.
Остальная часть этой серии посвящена использованию зубной нити, отбеливанию зубов, питанию и визитам к стоматологу. Но если вы освоите чистку щеткой, вы уже выиграли половину битвы.
Начните с этого.
Вы чистите зубы. Это неотъемлемый ежедневный ритуал. Но действительно ли вы делаете это правильно?
Большинство из нас воспринимает чистку зубов как повинность, которую нужно просто отбыть, а не как процедуру, которую следует совершенствовать. Мы хотим, чтобы еда исчезла. Мы хотим свежего дыхания. Мы хотим избежать стоматологического кресла. Но пренебрежение нюансами техники — это ошибка. Правильная чистка зубов — это не просто интенсивное трение; это точность. Это ваша первая линия защиты от зубного налета, гингивита и пародонтоза.
Давайте разберемся в деталях. Потому что если вы хотите сохранить свою улыбку, вы должны относиться к зубной щетке как к скальпелю, а не к метле.
Пошаговый протокол
Бдительность важна, но не менее важен и метод. Если вы начнете действовать хаотично, вы в итоге будете чистить хаотично. А хаотичная чистка оставляет налет.
1. Выберите начальную точку и придерживайтесь ее.
Начните с труднодоступных задних коренных зубов. Они подвергаются наибольшей нагрузке и требуют наибольшего внимания. Если вы всегда начинаете с них, вы гарантируете, что у вас не закончится время или силы, прежде чем вы доберетесь до задних зубов.
2. Правило 45 градусов.
Наклоните щетку под углом 45 градусов к линии десны. Именно там скрывается гингивит. Нажимайте аккуратно. Используйте небольшие круговые движения, чтобы очищать переднюю поверхность зуба и десну. Не пилите взад-вперед. Это повреждает эмаль. Двигайтесь медленно. Круговые движения. Повторяйте.
3. Обратный путь.
Добравшись до другой стороны рта, поверните щетку. Теперь она прилегает к задней поверхности зубов и десен. Сохраняйте тот же угол в 45 градусов. Сохраняйте те же круговые движения.
4. Не забывайте о жевательных поверхностях.
Интенсивно чистите верхние поверхности зубов. Именно там застревает пища.
5. Повторите на другой челюсти.
Если вы начали с нижних зубов, проделайте всю процедуру с верхними зубами. Если начали с верхних — переходите к нижним. Последовательность — ключ к успеху.
6. Часто забываемые зоны.
Почистите небо. Почистите язык. На этих поверхностях обитают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и способствующие накоплению налета. Прополощите рот. Готово.
Стоит ли высокотехнологичных устройств хайпа?
Вы видели рекламу. Электрические зубные щетки, обещающие удалять налет «ни одна щетка до этого». Это маркетинговый шум или настоящая инновация?
В этой категории инновации реальны.
Электрические и научно спроектированные механические щетки обеспечивают комфорт и простоту использования, с которыми не могут сравниться стандартные инструменты. Они разработаны так, чтобы помочь вам добраться до мест, труднодоступных для невооруженного глаза и обычной ручки.
Обратите внимание на определенные функции:
* Ворсинки разной длины: Вырезаны в специфических формах для воздействия на тесные промежутки.
* Межзубные очистители: Стоматологические зубочистки и насадки для зубной нити, проникающие между зубами и деснами.
Если у вас проблемы с ловкостью рук или вы просто хотите более тщательной чистки без дополнительных усилий, электрическая щетка — это обоснованное улучшение. Речь идет не только о комфорте; речь идет об эффективности.
Как выбрать правильную щетку
Чувствуете себя ошеломленным выбором? Отлично. Это значит, что вам не все равно.
1. Спросите экспертов.
Ваш стоматолог или гигиенист знает состояние вашей полости рта. Спросите их. У них могут даже быть образцы. Попробуйте новый тип щетки под их руководством.
2. Доверяйте знаку качества.
Если вы делаете покупки самостоятельно, ищите знак одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA). Это быстрый способ отсеять мусор.
3. Мягкая щетина — ваш друг.
Если только ваш стоматолог не скажет вам обратного, выбирайте мягкую щетину. Жесткая щетина может казаться более эффективной, но она стирает вашу эмаль и повреждает десны.
4. Механическая против электрической.
Если вы не можете эффективно пользоваться механической щеткой, переключитесь на электрическую. Осциллирующее или ультразвуковое действие выполняет часть работы за вас.
Суровая правда
Чистка зубов необходима. Но это не панацея.
Ни одна чистка не спасет вас, если вы будете игнорировать промежутки между зубами. Там живет налет. Там начинается кариес. Там процветает гингивит.
Вам нужно пользоваться зубной нитью.
Если вы хотите поддерживать здоровье полости рта всю жизнь, вы должны заботиться о своих зубах с таким же вниманием, как о своей коже или физической форме. Это не разовое мероприятие. Это режим.
- Хотите знать, почему болят зубы? Понимание того, как работает стоматологическое заболевание, меняет все.
- Хотите более белые зубы? Существуют процедуры отбеливания, но они требуют ухода.
- Испытываете боль? Вам нужно облегчение, а не просто надежда.
Отказ от ответственности: Этот контент предназначен только для информационных целей. Он не является медицинской консультацией. Ни редакторы, ни издатель не несут ответственности за последствия, возникающие в результате любого лечения или процедуры. Перед принятием любых решений, касающихся здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
Ваш следующий шаг: использование зубной нити
Вы освоили чистку щеткой. Теперь наступает часть, которую большинство людей пропускает.
Как чистить зубы зубной нитью
Чистить зубы дважды в день — это обязательное условие, безусловно. Но давайте будем честны: если это весь ваш стоматологический ритуал, вы упускаете многое. Если вы не испытываете странной привязанности к визитам к стоматологу для пломбирования кариеса, вам нужно повысить уровень своего ухода.
Стоматологи постоянно об этом твердят не просто так. Использование зубной нити — это главный инструмент в предотвращении пародонтоза. Оно также защищает от кариеса и разрушения зубов. Цель? Использовать нить после каждого приема пищи, если это возможно. Если жизнь вносит коррективы, один раз в день — это абсолютный минимум.
Но просто держать нить между зубами недостаточно. Важна техника. Если делать это неправильно, вы можете повредить десны.
Механика правильной чистки нитью
Возьмите кусочек нити длиной от 18 до 24 дюймов (примерно 45–60 см). Обмотайте большую часть нити вокруг указательного пальца одной руки. Затем обмотайте оставшуюся часть — оставив примерно 4 дюйма (10 см) свободными — вокруг указательного пальца другой руки. Это даст вам контроль.
Зажмите нить между большим и согнутым указательным пальцами. Теперь аккуратно проведите ею между двумя зубами. Используйте мягкие пилящие движения. Не вставляйте нить резко. Резкое нажатие вдавливает нить в ткани десны и вызывает повреждение. Начинайте с одного и того же места каждый раз. Задние моляры — логичное место для начала.
Когда нить окажется внутри, оберните ее вокруг зуба в форме буквы «C». Аккуратно соскребите ее вверх к линии десны до появления сопротивления. Очищайте боковую поверхность зуба, а не только промежуток между зубами.
Используйте пальцы как катушки. Отматывайте чистую нить с руки, где остался неиспользованный запас, и наматывайте загрязненную часть на другой палец. Переходите к следующему промежутку. Повторяйте это по всей полости рта. Постоянство всегда важнее скорости.
Какую нить выбрать?
Пройдитесь по ряду, и вы увидите их все. Восковые. Без воска. Толстые. Тонкие. Мятные. Обычные. Белые. Прозрачные. Зеленые. Синие. Есть одноразовые держатели, многоразовые нитенаправители и даже нить Gore-Tex, разработанная для скольжения в тесных промежутках без разрывов.
Нужно ли проводить лабораторное исследование, чтобы найти лучшую? Нет. Различия в основном являются маркетинговой шелухой. Если вы новичок в использовании нити, купите несколько разных видов. Посмотрите, что удобно лежит в руке и ощущается во рту. Вот как выбрать в зависимости от вашей конкретной анатомии зубов:
- Плотное прилегание зубов? Выбирайте восковую, тонкую нить или нить Gore-Tex. Она скользит легче, чем стандартная невощеная.
- Дети? Ароматизированная нить работает как отвлечение внимания. Она делает это занятие более приятным на вкус, что является большим стимулом для неохотно чистящих зубы детей.
- Широкие промежутки? Зубная лента шире обычной нити. Она покрывает большую площадь поверхности.
- Мосты или протезы? Держатели нити и нитенаправители — это спасение. Они позволяют проникнуть под конструкции, куда обычная нить не достанет.
Почему здоровье полости рта требует большего, чем просто чистка
Ваши зубы нуждаются в постоянном уходе, чтобы оставаться здоровыми всю жизнь. Халатность порождает множество проблем.
Если вы не бдительны в своей гигиене полости рта, целый спектр заболеваний может атаковать ваши зубы и десны.
Понимание механики разрушения зубов — первый шаг к профилактике. Знание того, как работает стоматологическое заболевание, помогает понять, почему использование нити — это не опция, а необходимая процедура по обслуживанию.
Возможно, вы хотите, чтобы ваша улыбка отражала вашу уверенность. Процедуры отбеливания могут осветлить ваши зубы, но они работают лучше всего на основе чистого, здорового эмали. Без правильного использования нити процедуры отбеливания могут быть неравномерными или вызывать раздражение.
А когда приходит боль? Она захватывает все. Когда у вас болит зуб, логика уходит на второй план. Единственная мысль — об облегчении. Знание того, как управлять стоматологическим дискомфортом в моменте, может выиграть вам время до визита к специалисту.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за какие-либо возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнения, изменения диеты, действия или применения лекарств, возникшие в результате чтения или следования информации, содержащейся в данном материале. Публикация этой информации не является практикой медицины, и эта информация не заменяет советы вашего врача или другого специалиста в области здравоохранения. Перед началом любого курса лечения читатель должен проконсультироваться со своим врачом или другим специалистом в области здравоохранения.
Как отбелить зубы
Пятна на зубах обычно не являются медицинской чрезвычайной ситуацией, но они доставляют неудобства. Настоящая опасность кроется в том, что люди могут предпринять, чтобы от них избавиться. Отчаяние часто толкает людей на вредные укороченные пути, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Некоторые изменения цвета исчезают во время плановой профессиональной чистки каждые полгода. Другие пятна не поддаются профессиональной чистке. Некоторые из них практически необратимы. Самое разумное решение? Не допустить появления пятен в первую очередь.
Что на самом деле делает зубы желтыми или серыми?
Это не только возраст, хотя со временем эмаль теряет свой блеск. Различные привычки и состояния лишают вашу улыбку ее цвета.
- Табак: Сигаретный дым, жевательный табак, трубки и нюхательный табак являются основными виновниками.
- Питание: Привычное употребление кофе и чая оставляет темную пленку на эмали.
- Гигиена: Зубной налет липкий. Если вы пропускаете использование зубной нити или чистите зубы нерегулярно, налет удерживает окрашивающие продукты у ваших зубов.
- Кариес: Глубокие кариозные полости или некротизированные нервы могут вызывать внутреннее потемнение.
- История приема лекарств: Антибиотики тетрациклинового ряда, принятые во время беременности или в раннем детстве, могут придать зубам жемчужно-серый оттенок.
- Передозировка фтором: Избыток фтора в детстве может вызвать пятнистость и неравномерность эмали.
Эти глубокие пятна сложнее всего удалить. Профессиональное отбеливание может помочь, но не ожидайте чуда.
Практические шаги для сохранения яркости улыбки
Вы уже знаете основы. Внимательная чистка зубов и использование зубной нити являются обязательными. Они предотвращают накопление налета, который притягивает пятна. Но помимо основ, вот что действительно работает.
1. Откажитесь от табака
Прекратите использовать все формы табака. Трубки, сигары, жевательный табак и нюхательный табак способствуют обесцвечиванию и несут риски для здоровья. Отказ от табака — лучшее, что вы можете сделать для своих зубов и легких.
2. Ограничьте напитки, окрашивающие зубы
Кофе и чай вкусны, но частое потягивание держит ваши зубы в постоянном контакте с пигментами. Сократите потребление. Или используйте трубочку, чтобы минимизировать контакт с передними зубами.
3. Обновите пломбы
Если у вас есть видимая темная амальгамная пломба, возможно, стоит ее заменить. Композитная смола, подобранная под цвет зуба, сливается с эмалью. Для сильно обесцвеченных или разрушенных зубов фарфоровая коронка может полностью скрыть проблему. Это требует финансовых затрат, но это долгосрочное эстетическое решение.
4. Запланируйте дополнительные чистки
Не ждите шести месяцев, если ваши зубы быстро темнеют. Попросите гигиениста сделать дополнительную чистку. Это предотвращает затвердевание налета в зубной камень, который гораздо труднее удалить и который удерживает пятна.
5. Рассмотрите профессиональное отбеливание
Стоматология продвинулась вперед. Офисное отбеливание очень эффективно. Домашние наборы, назначенные вашим стоматологом, безопаснее, чем те, что продаются в магазинах. Спросите своего специалиста, что он рекомендует исходя из состояния вашей эмали.
Чего НЕЛЬЗЯ делать с зубами
Тренды на отбеливание меняются быстро. Некоторые советы опасны.
- Не занимайтесь самолечением. Агрессивные методы «сделай сам» могут усугубить проблемы. Если ваши зубы сильно окрашены, обратитесь к стоматологу.
- Консультируйтесь перед использованием наборов. Даже покупные наборы для отбеливания должны быть одобрены вашим стоматологом, особенно если у вас чувствительные зубы или проблемы с деснами.
- Никогда не используйте бытовой отбеливатель. Хлорный отбеливатель токсичен. Он разрушит ваши мягкие ткани и эмаль. Не кладите его в рот.
- Следите за абразивностью. Некоторые «отбеливающие» зубные пасты содержат абразивные частицы. Со временем они стирают эмаль, из-за чего зубы выглядят желтее, так как просвечивает underlying дентин. Спросите своего гигиениста, не слишком ли абразивна ваша зубная паста.
Почему профилактика лучше коррекции
Ваши зубы нуждаются в постоянном уходе, чтобы служить всю жизнь. Пренебрежение ведет к заболеваниям. Изменение цвета часто является первым видимым признаком того, что что-то не так.
Если вы страдаете от чувствительности, узнайте, как облегчить зубную боль. Если вам интересно узнать науку об отбеливании, изучите, как работает профессиональное отбеливание. И если вы задаетесь вопросом, почему у вас кровоточат десны, понимание стоматологических заболеваний — первый шаг к их предотвращению.
Помните: эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не является медицинской консультацией. Ни редакторы, ни авторы, ни издатели не несут ответственности за последствия любого лечения или продукта, упомянутого здесь. Это не заменяет совет вашего врача. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед началом любого нового стоматологического режима.
Антикариесная диета
(Продолжение в следующей части)
Вы можете чистить зубы дважды в день, пользоваться зубной нитью как профессионал и все равно бороться с кариесом, если ваш рацион работает против вас. Не существует одного «волшебного» продукта, который защитил бы ваши зубы от повреждений, но то, что вы кладете на свою тарелку, напрямую влияет на здоровье десен и эмали. Это война на два фронта. Правильное питание укрепляет зубы изнутри, в то время как избегание определенных триггеров держит бактериальных захватчиков на расстоянии.
Строим крепкие зубы изнутри
Рассматривайте свои зубы как особый тип кости. Они тверже и прочнее скелета из-за постоянного воздействия внешних факторов, но для своей структурной целостности они опираются на те же основные питательные вещества.
Кальций: основа
Кальций является основным строительным блоком костной ткани. Он обеспечивает необходимую твердость. Распространенное заблуждение заключается в том, что как только взрослые зубы полностью сформированы, они больше не нуждаются в поступлении кальция. Это неверно. Ваше тело постоянно меняется, вымывая кальций из костей и зубов, чтобы восполнить потери. Чтобы справиться с этим естественным обновлением, необходим постоянный приток кальция.
Для тех, кто пытается контролировать потребление жиров, получение кальция не обязательно должно означать употребление сливок или сыра высокой жирности. Ищите обезжиренное или низкожирное молоко, низкожирный йогурт, темно-зеленые листовые овощи и даже апельсиновый сок, обогащенный кальцием. Эти источники дают вам минеральный заряд без лишних калорий.
Витамин D: страж
Витамин D и кальций — партнеры. Витамин D не укрепляет зубы напрямую, но играет ключевую роль в обеспечении усвоения организмом кальция и его накопления в костях. Без него весь кальций из вашего рациона проходит через организм, не усваиваясь.
Этот питательный элемент можно получить из коммерческого молока, обогащенного витамином D, и других обогащенных продуктов. Но природа также предлагает бесплатный вариант. Ваша кожа вырабатывает витамин D при воздействии ультрафиолетового излучения. Часто всего 15 минут прямого солнечного света в день достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма.
Витамин C: здоровье десен
Витамин C часто рекламируется как средство от всех болезней, но его связь со здоровьем полости рта основана на научных данных. Он имеет решающее значение для здоровья соединительной ткани, особенно десен. Тяжелый дефицит приводит к цинге, первым значимым симптомом которой являются слабые, кровоточащие десны. Вам не нужно доводить себя до цинги, чтобы почувствовать разницу. Цитрусовые, брокколи и брюссельская капуста содержат витамин C, который нужен вашим деснам, чтобы оставаться упругими и здоровыми.
Фтор: спорный защитник
Фтор, пожалуй, является самым обсуждаемым нутриентом в вопросах стоматологического здоровья, но данные однозначны. Он делает зубную эмаль более твердой и значительно более устойчивой к кислотному разрушению. Исследования неизменно показывают, что в сообществах с фторированной водой меньше случаев кариеса, чем в тех, где вода не фторирована. Если вы не пользуетесь фторированной водой, поговорите со своим стоматологом или врачом. Они помогут вам решить, подходят ли вам добавки или определенные зубные пасты.
Продукты-проблемы: буфет для бактерий
Зубной налет является отправной точкой почти для всех стоматологических заболеваний, а бактерии налета питаются сахаром. Все звучит просто: сократите потребление сахара, спасите свои зубы. Но сахар повсюду.
Проверьте список ингредиентов всех обработанных продуктов. Скорее всего, вы найдете сахарозу или ее родственников — глюкозу, мальтозу, лактозу, фруктозу, декстрозу, кукурузный сироп, патоку, коричневый сахар или тростниковый сахар. Даже мед, несмотря на свою репутацию «натурального» продукта, полон простых сахаров, которые питают бактерии во рту. Фруктовая фруктоза не является исключением.
Ловушка липких крахмалов
Сложные углеводы также находятся под прицелом. Некоторые исследователи утверждают, что крахмалистые продукты могут быть хуже простых сахаров. Почему? Липкость. Слюна обычно может растворять и смывать небольшие количества сахара. Она борется с чипсами, крекерами или хлебом, которые застревают в ваших коренных зубах. Эти крахмалистые комки остаются на зубах часами, обеспечивая постоянный источник пищи для микробов, атакующих зубную эмаль.
Это не означает, что вы должны избегать углеводов. Они являются частью здорового рациона. Это означает, что нужно быть более осторожным. Если вы едите липкие закуски, чистите зубы или полощите рот после этого. Диета, богатая обработанным сахаром и не содержащая хрустящих фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, создает среду, в которой процветает кариес, независимо от того, насколько тщательно вы чистите зубы.
Не позволяйте страху остановить вас
Профессиональный уход необходим для поддержания здоровья полости рта на протяжении всей жизни. Домашний уход — это защита, но стоматолог — это механик, который обнаруживает трещины до того, как они приведут к поломке. Не позволяйте страху или тревоге помешать вам записаться на этот осмотр.
Профессиональная чистка удаляет то, что пропускают ваша щетка и нить, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен.
Если вы боретесь с конкретными проблемами, существуют ресурсы, которые помогут вам понять механизмы вашей боли и процедуры для их устранения.
- Профилактика: Если вы не будете бдительны, различные заболевания могут повлиять на ваши зубы и десны. Понимание того, как развиваются стоматологические заболевания, поможет вам оставаться на шаг впереди.
- Эстетика: Хотите более яркую улыбку? Статья Как работает отбеливание зубов подробно описывает процедуры, которые могут восстановить блеск, не повреждая эмаль зубов.
- Обезболивание: Когда возникает зубная боль, логика отключается. Статья Как облегчить зубную боль предлагает практические советы о том, как справиться с дискомфортом, пока вы ждете профессиональной помощи.
Ваши зубы нуждаются не только в чистке. Вам нужна стратегия, которая включает питательные продукты, разумный выбор крахмалов и регулярные визиты к стоматологу. Остальная часть вашего тела полагается на вашу улыбку, чтобы помочь вам есть и говорить. Поэтому относитесь к ней с той же заботой, что и к остальной части вашего тела.
Краткое примечание о безопасности
Давайте сразу проясним один момент. Я не врач. Этот раздел предназначен исключительно для ознакомления. Он не является медицинской рекомендацией.
Ни редакторы, ни издатель, ни я не несем ответственности за то, как вы используете представленную информацию. Если вы решите попробовать новое лечение, изменить диету или начать новую программу, основываясь на прочитанном здесь, это будет исключительно вашим решением.
Данное издание не предназначено для осуществления медицинской практики. Оно не заменяет консультацию вашего врача или другого специалиста в области здравоохранения.
Перед началом нового лечения или внесением любых значительных изменений в ваш режим здоровья обязательно проконсультируйтесь с врачом. Серьезно. Получите их мнение. Ваше здоровье слишком важно, чтобы его подвергать сомнению.
Почему важны регулярные визиты к стоматологу (и как справиться с тревогой)
Вы можете чистить зубы дважды в день. Вы можете использовать зубную нить добросовестно. Но всё равно вы не справитесь с задачей в одиночку.
Домашний уход — это лишь базовый уровень. Регулярные осмотры и профессиональная чистка абсолютно необходимы для сохранения вашей улыбки. А в случае редкой, но внезапной стоматологической экстренной ситуации? Вы будете бесконечно благодарны за то, что специалисты всегда на связи.
Если страх держал вас на «пассажирском месте» годами — настолько, что одна лишь мысль о бормашина вызывает боль в зубах — боритесь со страхом фактами. Плановый осмотр — это не история ужасов. Это время для технического обслуживания. Понимание того, что именно произойдет дальше, обычно рассеивает тревогу.
Вот что на самом деле происходит во время полугодовой чистки и осмотра.
Чистка: больше, чем просто скраб
Профессиональная чистка проводится тщательно и целенаправленно. Она выходит далеко за рамки чистки и использования зубной нити, которые вы делаете дома. У стоматологов есть специализированные инструменты и техники для удаления налета, до которого вы просто не можете дотянуться.
Всё начинается с удаления зубного камня. Также известного как зубной камень, это затвердевший налет, который прочно прикрепился к вашим зубам. Стоматолог или гигиенист использует острый ручной инструмент — скалер, чтобы отколоть его. В некоторых клиниках используют ультразвуковые устройства, которые разрыхляют зубной камень с помощью звуковых волн. Оба метода дают одинаковый результат: чистую поверхность.
После удаления зубного камня зубы полируют. Специальная паста и вращающийся резиновый колпачок сглаживают поверхность. Это нужно не только для эстетики. Гладкая поверхность значительно затрудняет прилипание бактерий и нового налета.
Детям может быть предложен дополнительный этап. Фторирование — это местное нанесение фтора, которое укрепляет эмаль и повышает устойчивость к кариесу. Это быстрая защита для развивающихся зубов.
Осмотр: проверка фундамента
После чистки начинается основная работа. Стоматолог оценивает состояние здоровья ваших зубов и десен. Этот этап визита носит диагностический характер.
- Оценка мягких тканей. Стоматолог осматривает полость рта на наличие признаков заболеваний. Это включает язык, щеки и десны.
- Рентгеновские снимки. Они дают более глубокую картину. Они выявляют кариес, скрывающийся между зубами, показывают прогрессирование пародонтального заболевания и выделяют проблемы с прорезывающимися зубами. Рентген также может обнаружить кисты или поражения на челюстной кости. Обратите внимание, что рентгеновские снимки часто являются необязательными, если это не ваш первый визит к новому стоматологу или если конкретная проблема не требует более внимательного изучения.
Долгосрочная защита вашей улыбки
Ваши зубы требуют постоянного внимания. Если вы ослабите гигиену, может возникнуть целый ряд проблем. Стоматологические заболевания не появляются внезапно; они накапливаются.
Хотите чего-то большего, чем просто здоровые зубы? Если вы стремитесь к той самой искрящейся улыбке, доступны процедуры отбеливания. А если возникла боль? Знание того, как быстро облегчить зубную боль, может превратить день страданий в управляемую ситуацию.
*Брианна Политцер — фрилансер, пишущая о здоровье, фитнесе, питании и технологиях. Ее работы публиковались в таких изданиях, как «The Home Remedies Handbook» и «Women’s Home Remedies Health Guide». *
Этот контент предназначен только для информационных целей. Он не является медицинской консультацией. Перед началом любого лечения, процедуры или изменения диеты проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения. Ни автор, ни издатель не несут ответственности за последствия, возникающие в результате использования этой информации.
