Новые исследования показывают, что прием добавок магния может влиять на риск развития рака толстой кишки, хотя результаты неоднозначны и зависят от индивидуальных генетических факторов. Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, изучило связь между потреблением магния, составом кишечной микробиоты и генетическими вариациями, влияющими на всасывание магния.
Результаты исследования: генетическое влияние на эффективность добавок
Исследователи изучили 239 участников, разделив их на группы, получавшие добавки магния или плацебо. Анализ образцов кала, мазков из прямой кишки и тканей выявил корреляцию между приемом магния и изменениями в кишечной микробиоте, особенно в отношении бактерий, связанных с производством витамина D. У людей с эффективной функцией гена TRPM7 (отвечающего за всасывание магния и кальция) наблюдалось увеличение уровней Carnobacterium maltaromaticum и Faecalibacterium prausnitzii – бактерий, которые могут повышать уровень витамина D в кишечнике, что потенциально связано с более низким риском рака толстой кишки. Напротив, у тех, у кого функция TRPM7 нарушена, прием магния привел к снижению Faecalibacterium prausnitzii.
Это говорит о том, что польза магния может быть не универсальной, и генетическая предрасположенность играет решающую роль. Исследование подчеркивает сложность диетических вмешательств, где универсальные подходы часто неэффективны.
Связь с витамином D и роль магния
Потенциальное влияние магния на профилактику рака, по-видимому, связано с его ролью в метаболизме витамина D. Доктор Ци Дай, ведущий автор исследования из Vanderbilt University Medical Center, отмечает, что магний способствует усвоению витамина D, а предыдущие исследования показали его способность повышать уровень витамина D в крови. Данное исследование расширяет эти данные, показывая, что магний также может поддерживать рост бактерий, производящих витамин D, в толстой кишке.
Однако эксперты подчеркивают, что это лишь предварительное наблюдение. Наги Б. Кумар, доктор наук, диетолог из Moffitt Cancer Center, предостерегает, что, хотя магний участвует во многих функциях организма, окончательные доказательства его связи с профилактикой рака требуют дальнейшего изучения.
Практические выводы и следующие шаги
Эксперты не советуют начинать прием добавок магния, основываясь только на этих результатах. Прежде чем рекомендовать магний конкретно для профилактики рака, необходимы более надежные исследования. Тем не менее, многие люди не получают достаточного количества магния с пищей. Марта Дж. Шрабсол, доктор наук, соавтор исследования, предполагает, что увеличение потребления магния с пищей или добавками для достижения рекомендуемых диетических норм может принести более широкую пользу для здоровья.
Прежде чем начинать прием добавок магния, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их целесообразности. Исследование подчеркивает важность персонализированного питания, где генетические факторы и индивидуальные профили микробиоты влияют на эффективность диетических вмешательств.
Исследование предоставляет ценную отправную точку для понимания того, как питание взаимодействует с генетикой в контексте риска развития рака, но для получения конкретных рекомендаций необходимы дальнейшие исследования.
