Pocit zoufalství nastává, když se podíváte na svůj odraz a uvědomíte si, že vaše tváře mají pocit, jako by byly otřeny hrubým brusným papírem. Vypořádat se se suchými, odlupujícími se skvrnami na loktech a kolenou je jedna věc. Ano, jsou nápadné, ale jsou také normou. Když se stejný problém přenese na obličej, rizika se změní. Kůže zčervená a vy neustále vypadáte zarudle a rozpačitě; svědí a odlupuje se, což vás může přivést k šílenství.
Tohle si nepředstavuješ. A nejste sami.
Ve většině případů je tento drsný pocit způsoben xerózou, což je luxusní lékařský termín pro silnou suchost. Přirozená vlhkostní bariéra pokožky je oslabena. K tomu dochází, když nízká vlhkost, silné sluneční záření, drsná mýdla a dokonce i standardní léčba akné odstraní lipidy, které udržují vaši pokožku jemnou. V důsledku toho je bariéra porušena, což umožňuje odpařování vlhkosti a pronikání dráždivých látek.
V některých případech však může být drsná kůže příznakem něčeho složitějšího. To může být příznakem chronického stavu, který vyžaduje kromě velkorysé aplikace hydratačních krémů speciální léčbu.
Je to jen suchost nebo stav kůže?
Než začnete používat ty nejbohatší krémy, pomůže vám vědět, co přesně se snažíte léčit. Pokud volně prodejné zvlhčovače problém nevyřeší, drsná, šupinatá pokožka obličeje může být jedním z několika běžných dermatologických problémů.
- Ekzém (atopická dermatitida): Není to jen suchá kůže. Způsobuje silné svědění, zarudnutí, olupování a někdy i pláč. Vzplanutí je často spojeno se spouštěči, jako je prach, určité chemikálie a dokonce i některé potraviny.
- Rosacea: Tento stav je víc než jen dočasné zarudnutí. Způsobuje trvalé zarudnutí, otoky, viditelné cévy a pupínky. Přesná příčina není známa, ale roli může hrát genetika.
- Psoriáza: Autoimunitní reakce, která způsobuje rychlé množení kožních buněk. Výsledkem jsou silné, červené, šupinaté skvrny. Často začíná v rané dospělosti, ale může se objevit v jakémkoli věku.
- Keratosis pilaris: Také známá jako husí kůže, vypadá jako malé, drsné hrbolky. Vyskytuje se především na horní části paží a stehen, ale je také častý na obličeji, zejména na tvářích. Může za to nadbytek keratinu, proteinu, který chrání pokožku.
- Aktinická keratóza: Toto je nejvážnější položka na seznamu. Tyto oblasti začínají jako drsné, vyvýšené oblasti a časem ztvrdnou kvůli akumulovanému slunečnímu záření. Aktinické keratózy se mohou vyvinout do spinocelulárního karcinomu, takže jakékoli podezřelé drsné skvrny vyžadují okamžité vyšetření lékařem.
Ať už je vaše drsná pokožka způsobena prostou suchostí nebo jedním z těchto stavů, vyhlazení pokožky vyžaduje kombinaci prevence, obnovy bariéry a jemné péče.
Opatření k prevenci a zmírnění drsnosti obličeje
Nemůžete vždy ovládat své geny, ale můžete ovládat své prostředí a rutinu. Tímto způsobem můžete zastavit cyklus sucha a podráždění.
Upravte svůj proces čištění
Vyhněte se používání mýdla nebo drsných čisticích prostředků na obličej. Zbavují pokožku přírodních olejů a činí ji zranitelnou. Místo toho zvolte jemný čisticí prostředek bez mýdla, který nepění. Ujistěte se, že neobsahuje vůni, alkohol nebo antibakteriální chemikálie, jako je triclosan. Tyto zdroje jsou nebezpečné zejména pro lidi s ekzémem nebo růžovkou, protože mohou způsobit okamžité podráždění.
Dávejte pozor na teplotu vody
Po dlouhém dni je lákavé dát si horkou parní sprchu, ale horká voda je nepřítelem kožní bariéry. Ničí lipidovou vrstvu, která zadržuje vlhkost. Místo toho použijte teplou vodu. Snažte se také, aby sprchování a koupele byly krátké. Bez ohledu na teplotu může dlouhodobé vystavení vodě způsobit více škody než užitku.
Chraňte před počasím
Sluneční světlo neopálí jen vaši pokožku. Vysušuje vaši pokožku a rozkládá kolagen a elastin, pojivovou tkáň, která udržuje váš obličej pevný a hladký. Používejte opalovací krém každý den, a to i v zatažených dnech. V zimě vlhkost rychle klesá a vaše pokožka se vysušuje. Tento problém můžete vyřešit instalací zvlhčovače do vašeho domova, který přidá vlhkost zpět do vzduchu, který dýcháte.
Jezte pro hydrataci
Vaše pokožka potřebuje esenciální mastné kyseliny k udržení hydratace, ale tělo si je nedokáže samo vyrobit. Pokud držíte dietu, dejte si pozor, abyste nevynechali všechen tuk. Potřebuješ ho. Zaměřte se na zdravé zdroje, jako je olivový olej, losos, avokádo a ořechy. Poskytují stavební kameny potřebné k obnově kožní bariéry zevnitř ven.
Ovládejte svůj stres
Zní to jako klišé, ale je známo, že stres zhoršuje psoriázu, růžovku a ekzém. Když se cítíte ve stresu, vaše tělo reaguje zánětem kůže. Zkuste do svého denního režimu začlenit relaxační techniky. To zahrnuje věci jako cvičení, meditace, hluboká dechová cvičení a dokonce i masážní terapie. Snížení úrovně stresu snižuje reaktivitu pokožky.
Pro boj s drsnou pokožkou nemusíte kupovat drahé přípravky. Je důležité přestat používat látky, které vaši pokožku dráždí, a vytvořit si návyky, které vaši pokožku chrání. To chce čas. Cyklus obnovy pokožky trvá asi 28 dní, než dojde k úplné regeneraci. Buďte s tímto procesem trpěliví.
Hrubá, šupinatá kůže na obličeji se objeví, i když se tomu snažíte vyhnout. To se stává. Dobrou zprávou je, že se s tím nemusíte smířit. Existují konkrétní a účinné způsoby, jak tento problém vyřešit.
Prvním krokem je zaměřit se na obnovu ochranné bariéry. Hydratujte pokožku několikrát denně. Hledejte přísady, které skutečně uzamykají vlhkost, jako jsou ceramidy, vazelína a lanolin. Pokud máte velmi suchou pokožku nebo máte keratózu pilaris (malé hrbolky), zvažte použití krému obsahujícího kyselinu mléčnou nebo močovinu. Lze je zakoupit v lékárně nebo na předpis. Pomáhají zklidnit a změkčit tvrdá, suchá místa.
Dále začněte odstraňovat šupiny. Jednou až dvakrát týdně si pokožku jemně promasírujte. Jemný peeling, exfoliační kartáček nebo jednoduše vlhký ručník mohou tyto odumřelé buňky odstranit. Chemické exfolianty, jako jsou alfa hydroxykyseliny, které se nacházejí v čisticích prostředcích a pleťových vodách, mohou být také účinné. Rozpouštějí „lepidlo“, které drží pohromadě odumřelé kožní buňky. Pokud máte chronické kožní onemocnění, jako je rosacea nebo ekzém, možná budete potřebovat více přizpůsobený přístup, proto se nejprve poraďte se svým dermatologem.
Kdy byste měli kontaktovat odborníka? Pokud je vaše pokožka velmi hrubá, svědivá nebo nepříjemná, domluvte si schůzku. Dermatolog může určit, zda je příčinou základní problém. Ke snížení zánětu mohou být předepsána perorální antibiotika, topické kortikosteroidy nebo jiné léky.
Pokud se chcete zbavit nerovnoměrné textury, možností jsou salonní ošetření. Chemický peeling, mikrodermabraze, laserový resurfacing a fotodynamická terapie mohou výrazně zlepšit texturu pleti. Nečekejte však zázrak hned napoprvé. K dosažení skutečných a trvalých výsledků je často zapotřebí více ošetření.
Často kladené otázky o hladké a drsné pokožce
Co způsobuje nerovnoměrnou strukturu pokožky obličeje?
To je často spojeno se suchostí nebo „xerózou“. Nízká vlhkost, nadměrné vystavování se slunci, drsná mýdla a dokonce i léky na akné mohou zničit přirozenou bariéru vlhkosti pokožky. To může způsobit loupání, podráždění a praskání. Když je ochranná vrstva poškozena, odumřelé kožní buňky se hromadí, místo aby byly přirozeně odlupovány. Toto nahromadění může ucpat póry a způsobit nerovnoměrnou, drsnou texturu.
Může suchá pokožka způsobit rozšířené póry?
Abychom byli přesní, nemůžete změnit skutečnou velikost pórů. Jsou geneticky podmíněné. Když je však pokožka suchá, póry se mohou zdát větší. Když se vaše pokožka vysuší, může produkovat extra maz, který to kompenzuje, a odumřelé kožní buňky a nečistoty mohou ucpat vaše póry. Toto zablokování způsobuje zvětšení pórů a jejich zviditelnění.
Jaké je nejlepší ošetření hrubé pokožky?
Nejprve určete hlavní příčinu. Nejlepším způsobem pro většinu lidí je peeling pokožky dvakrát až třikrát týdně a poté dvakrát denně (ráno a večer) používat spolehlivý hydratační režim. Zejména v zimě, kdy je vzduch suchý. Pokud budete v této léčbě pokračovat a neuvidíte žádné zlepšení nebo vaše kůže svědí, přestaňte hádat a navštivte lékaře nebo dermatologa.
Co způsobuje hrbolatou texturu pokožky na obličeji?
Zatímco suchost je běžnou příčinou, hrudkovitá struktura nemusí být nutně způsobena dehydratací. To může znamenat akutní nebo chronické kožní onemocnění. Mezi běžné příčiny patří ekzém, růžovka, psoriáza a keratóza pilaris (často nazývaná kuřecí kůže). Určení, do které kategorie spadáte, je klíčové pro výběr správné léčby.
