Мы все знаем стандартную рекламу. Шоколад полезен для сердца. Он богат флавоноидами — антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и помогают контролировать артериальное давление. Научные данные неоспоримы. Но что насчет остального? Особенно касается состояния кожи лица.
Годами теория была простой. «Шоколад вызывает акне». Если вы едите эти продукты, ваши поры расплатятся за это. Эта логика устарела. Исследования показывают, что темный шоколад действительно полезен для здоровья кожи. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Nutrition», растворяло порошок флаванолов, который давали женщинам в воде. Результаты? Флавоноиды поглощают ультрафиолетовые лучи, улучшают кровообращение в коже и повышают уровень увлажнения. Это больше, чем просто лакомство. Это защита.
Но есть проблема. Просто намазать шоколадный батончик на лицо недостаточно. Существуют ли коммерчески доступные маски? Они рискованны.
Почему стоит делать маску дома
Доктор Джессика Ву, лос-анджелесский дерматолог и автор книги «Feed Your Face», относится к этому серьезно. Она рекомендует делать шоколадную маску для лица дома. Почему? Потому что упакованные версии часто содержат кристаллы соли или сахара с острыми краями. Они могут повредить кожу. Микротрещины — это то, чего вы точно не хотите.
«Мы рекомендуем делать шоколадную маску самостоятельно дома, потому что предварительно упакованные маски могут содержать частицы соли и сахара с острыми краями, которые могут повредить кожу», — говорит Ву. «Их дешево делать, и они состоят из натуральных ингредиентов, поэтому их безопасно есть, даже если вы случайно облизнете губы».
Этот последний пункт важен. Когда вы смешиваете ингредиенты на кухне, вы точно знаете, что внутри. Никаких скрытых консервантов. Никаких абразивных скрабов, выдающих себя за «натуральные». Только ингредиенты пищевого качества.
Секрет чистой кожи
Вам нужны две вещи: темный какао-порошок и обычный йогурт.
Какао обеспечивает антиоксидантами. Йогурт обеспечивает молочную кислоту, которая очищает поры. Простая химия.
Вот как сделать это, не испортив столешницу на кухне:
- Начните с основы. Смешайте 2–3 столовые ложки темного какао-порошка (минимум 70% какао) с 2–3 столовыми ложками обычного йогурта.
- Отрегулируйте консистенцию. В зависимости от бренда йогурта может потребоваться больше жидкости или порошка. Цель — получить консистенцию, похожую на тесто для брауни. Если масса слишком густая, она не будет распределяться. Если слишком жидкая, она потечет по подбородку.
- Будьте осторожны. Используйте кончики пальцев. Наносите на чистую сухую кожу. Наденьте старую футболку. Это будет грязно. Просто примите это.
- Подождите. Оставьте на 10–15 минут.
- Смойте. Используйте только теплую воду. Вы можете удалить масло горячей водой. Холодная вода не смывает какао должным образом.
Индивидуальный подход к типу кожи
Один размер не подходит всем. Если у вас сухая кожа, базовых ингредиентов может быть недостаточно. Рассмотрите возможность добавления 1 чайной ложки меда или 1 столовой ложки размятого авокадо. Оба ингредиента удерживают влагу. Оба поддерживают увлажнение кожи даже после смывания маски.
Для очень сухой или подверженной воздействию солнца кожи добавьте 1 чайную ложку оливкового или миндального масла. Дополнительное увлажнение. Дополнительная защита.
Более широкий взгляд
Это не означает замену всей вашей рутины ухода за кожей десертами. Дополните свой уход тем, что уже есть на вашей кухне. Флавоноиды в темном шоколаде поглощают ультрафиолетовые лучи. Они защищают клетки. Улучшают кровообращение.
Но что насчет наружного применения? Это недостающее звено, которое большинство людей игнорирует. Вы питаете свою кожу изнутри наружу.
