Ваш менструальный цикл и состояние вашей кожи находятся в постоянной борьбе. Если вы когда-нибудь с отвращением смотрели на себя в зеркало прямо перед началом менструации, вы прекрасно понимаете, о чем я. Это раздражает. Это часто встречается. И с биологической точки зрения это имеет идеальный смысл. Но вот что меняет правила игры: контрацептивы могут стать тем секретным оружием, которого не хватало вашей рутине по уходу за кожей.
Связь с андрогенами
Давайте на секунду посмотрим на биологию. Женщины производят андрогены — группу гормонов, включающую тестостерон. Это касается не только мужчин. Когда приближается менструация, уровень андрогенов может повышаться или становиться более активным. Это заставляет ваши сальные железы работать в усиленном режиме, вырабатывая избыток кожного сала.
Само по себе кожное сало не является врагом. Вашей коже оно нужно для поддержания увлажнения и защиты. Проблема возникает, когда его слишком много. Избыток сала смешивается с омертвевшими клетками кожи и закупоривает поры. Вот и появляется прыщ. Это механический процесс. Андрогены повышают выработку сала. Сало закупоривает пору. Пора воспаляется.
Как оральные контрацептивы помогают
Здесь вступает в действие «пилюля». Определенные виды оральных контрацептивов работают за счет подавления всплесков уровня андрогенов. Снижая активность андрогенов, они дают сигнал коже успокоиться. Меньшая выработка сала означает меньше закупоренных пор. Меньше закупоренных пор означает меньше высыпаний.
Это не просто субъективные наблюдения. Эффективность настолько хорошо задокументирована, что FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) одобрило определенные бренды контрацептивов для лечения акне у женщин, которые также нуждаются в контрацепции. Они воздействуют на первопричину, а не просто очищают поверхность.
«Гормональная терапия предлагает эффективные решения для многих взрослых женщин с акне, воздействуя на лежащую в основе активность андрогенов.» — Американская академия дерматологии
Однако это не универсальное решение. Это инструмент. И, как и любой инструмент, он требует времени на освоение.
Предупреждение о чувствительности к солнцу
Вот нюанс, о котором большинство людей забывают упомянуть. Хотя контрацептивы могут подсушить выработку кожного сала, они также могут сделать вашу кожу более тонкой и реактивной к воздействию солнца. Это реальный риск. У некоторых женщин развивается мелазма — те неприятные темные пятна на лице, которые выглядят как тени и отказываются исчезать.
Если вы начнете принимать гормональные контрацептивы, толерантность вашей кожи к УФ-лучам снижается. Вы должны быть внимательны. Солнцезащитный крем больше не является опциональным; это необходимость. Если вы пропустите использование SPF, вы можете обменять акне на мелазму, что для многих является неприемлемым компромиссом.
Стоит ли принимать их только ради чистой кожи?
Это главный вопрос. Если ваши акне легкие или если у вас есть другие причины избегать гормонов, прием «пилюли» исключительно ради более чистой кожи может не стоить потенциальных побочных эффектов. Набор веса, болезненность груди и перепады настроения — вполне реальные возможности. Контрацептивы влияют на вас комплексно.
Но если вы уже планируете принимать контрацептивы для предотвращения беременности или по другим медицинским показаниям, более чистая кожа станет приятным бонусом. Вы получаете двойную пользу, не добавляя новое лекарство в свой список препаратов.
Фактор непредсказуемости
Нет хрустального шара. Вы не можете со 100% уверенностью предсказать, как ваше тело отреагирует на гормональную контрацепцию, пока фактически не начнете ее принимать. У некоторых женщин кожа очищается в течение трех месяцев. У других изменений нет. Небольшой процент женщин сталкивается с ухудшением высыпаний или появлением мелазмы.
Единственный способ узнать — это отслеживать изменения. Ведите дневник. Делайте еженедельные фотографии. Следите за тем, как ваша кожа реагирует на солнце. Если компромисс кажется неправильным, поговорите со своим врачом. Существует множество видов контрацепции, и поиск подходящего для вашего организма варианта — это процесс, а не решение в один клик.
Речь идет о поиске баланса, который подходит вам. Не об идеализированных обложках журналов о коже, а о вашей коже, вашем здоровье и вашей жизни. Продолжайте экспериментировать. Продолжайте прислушиваться к своему телу. Правильный ответ где-то там.