Un sentimiento especial de desesperación surge cuando miras tu reflejo y te das cuenta de que sientes tus mejillas como si las hubieran frotado con papel de lija grueso. Lidiar con las zonas secas y escamosas en los codos y las rodillas es una cosa. Claro, estos son visibles, pero también son normales. Cuando la misma estructura se transfiere al rostro, los riesgos cambian. La piel se pone roja y te ves sonrojado y avergonzado todo el tiempo, te pica y te pelas y realmente puede volverte loco.
No lo estás imaginando. Y no estás solo.
La mayoría de las veces, esa sensación de aspereza es causada por xerosis, que es el término médico elegante para referirse a la sequedad severa. La barrera natural de humedad de la piel se ha debilitado. Esto es lo que sucede cuando la baja humedad, la luz solar intensa, los jabones fuertes e incluso los tratamientos estándar para el acné eliminan los lípidos que mantienen el rostro suave. Como resultado, la barrera se ve comprometida, lo que permite que la humedad se filtre y entren irritantes.
Sin embargo, en algunos casos, la piel áspera puede ser síntoma de algo más complicado. Esto podría ser un signo de una enfermedad crónica que requiere un tratamiento especial además de aplicar abundante crema hidratante.
¿Es solo sequedad o una afección de la piel?
Antes de empezar a aplicar las cremas más espesas, es bueno saber qué es lo que realmente estás tratando de tratar. Si los humectantes de venta libre no resuelven el problema, la piel del rostro áspera y escamosa puede ser uno de varios problemas dermatológicos comunes.
- Eccema (dermatitis atópica): No es solo piel seca. Provoca picazón intensa, enrojecimiento, descamación y, a veces, supuración. Las llamaradas suelen estar asociadas con desencadenantes como el polvo, ciertos productos químicos e incluso ciertos alimentos.
- Rosácea: Esta condición es más que un simple rubor temporal. Provoca enrojecimiento persistente, hinchazón, vasos sanguíneos visibles y protuberancias similares al acné. Se desconoce la causa exacta, pero la genética puede desempeñar un papel importante.
- Psoriasis: Una reacción autoinmune que provoca una rápida proliferación de las células de la piel. Esto provoca manchas gruesas, rojas y escamosas. A menudo comienza en la edad adulta temprana, pero puede aparecer a cualquier edad.
- queratosis pilaris: También conocida como “piel de pollo”, aparece como pequeñas protuberancias ásperas. Ocurre principalmente en la parte superior de los brazos y los muslos, pero también suele aparecer en la cara, especialmente en las mejillas. Esto se debe al exceso de queratina, una proteína que protege la piel.
- Queratosis actínica: Esta es la más grave de la lista. Estas áreas comienzan como áreas ásperas y elevadas y se endurecen con el tiempo debido a la exposición solar acumulada. La queratosis actínica puede convertirse en carcinoma de células escamosas, por lo que cualquier punto áspero sospechoso necesita atención médica de inmediato.
Ya sea que su piel áspera se deba a simple sequedad o a una de estas afecciones, suavizar su piel requiere una combinación de prevención, barrera y cuidado suave.
Medidas para prevenir y aliviar la aspereza facial
No siempre puedes controlar tus genes, pero puedes controlar tu entorno y tu rutina. De esta forma podrás detener el ciclo de sequedad e irritación.
Reconsidere su limpieza
Evite el uso de jabón o limpiadores faciales fuertes. Despojan a la piel de sus aceites naturales y la dejan vulnerable. En su lugar, elija un limpiador suave, sin jabón y que no haga espuma. Asegúrese de que no contenga fragancias, alcohol ni productos químicos antibacterianos como el triclosán. Estas fuentes son especialmente peligrosas para las personas con eczema o rosácea porque pueden causar irritación inmediata.
Presta atención a la temperatura del agua
Es tentador tomar una ducha caliente y humeante después de un largo día, pero el agua caliente es enemiga de la barrera cutánea. Destruye la capa de lípidos que atrapa el agua. Utilice agua tibia en su lugar. También mantenga breves las duchas y los baños. Independientemente de la temperatura, la exposición prolongada al agua puede causar más daño que beneficio.
Protección contra los elementos
La luz del sol no sólo broncea la piel. Reseca la piel y descompone el colágeno y la elastina, el tejido conectivo que hace que tu rostro luzca terso y terso. Utilice protector solar todos los días, incluso en días nublados. En invierno, la humedad baja rápidamente y la piel se reseca. Puede resolver este problema instalando un humidificador en su hogar para devolver la humedad al aire que respira.
Come para hidratarte
Tu piel necesita ácidos grasos esenciales para mantenerse hidratada, pero tu cuerpo no puede producirlos por sí solo. Si está a dieta, tenga cuidado de no eliminar toda la grasa. los necesitas. Concéntrese en fuentes saludables como aceite de oliva, salmón, aguacates y nueces. Estos proporcionan los componentes básicos necesarios para reparar la barrera cutánea de adentro hacia afuera.
Controlar el estrés
Suena cliché, pero se sabe que el estrés empeora la psoriasis, la rosácea y el eczema. Cuando te sientes estresado, tu cuerpo reacciona provocando inflamación de la piel. Intenta incorporar técnicas de relajación a tu rutina. Esto incluye cosas como ejercicio, meditación, ejercicios de respiración profunda e incluso terapia de masajes. Reducir el nivel de estrés reduce la reactividad de la piel.
No es necesario comprar productos costosos para controlar la piel áspera. Es importante dejar de utilizar sustancias que irriten la piel y desarrollar hábitos que la protejan. Esto lleva tiempo. El ciclo de la piel tarda unos 28 días en regenerarse por completo. Tenga paciencia con este proceso.
La piel áspera y escamosa de tu cara se nota incluso si intentas evitarla. Sucede. La buena noticia es que no tienes que aguantarlo. Hay formas concretas y efectivas de resolver el problema.
La primera es centrarse en reparar la barrera. Hidratar varias veces al día. Busque ingredientes que realmente retengan la humedad, como ceramidas, vaselina y lanolina. Si tienes la piel muy seca o tienes queratosis pilaris (pequeñas protuberancias), considera usar una crema que contenga ácido láctico o urea. Se pueden obtener en una farmacia o con receta médica. Ayuda a calmar y suavizar las zonas duras y secas.
A continuación, aborde los copos. Exfolia suavemente una o dos veces por semana. Un exfoliante suave, un cepillo exfoliante o simplemente una toalla húmeda pueden eliminar estas células muertas. Los exfoliantes químicos como los alfa hidroxiácidos que se encuentran en limpiadores y lociones también pueden ser eficaces. Disuelven el pegamento que mantiene unida la piel muerta. Si tiene una afección cutánea crónica, como rosácea o eccema, es posible que necesite un enfoque más adecuado, así que hable primero con su dermatólogo.
¿Cuándo deberías visitar a un profesional? Si tu piel está muy áspera, te pica o te molesta, pide cita. Un dermatólogo puede determinar si la causa es un problema subyacente. Se pueden recetar antibióticos orales, corticosteroides tópicos u otros medicamentos para reducir la inflamación.
Si desea obtener texturas más duras, los tratamientos en el consultorio son una opción. Las exfoliaciones químicas, la microdermoabrasión, el resurfacing cutáneo con láser y la terapia fotodinámica pueden mejorar significativamente la textura de la piel. Sin embargo, no espere un milagro único. A menudo, se necesitan varios tratamientos para obtener resultados reales y duraderos.
Preguntas frecuentes sobre la piel lisa y áspera
¿Qué causa la textura de la piel del rostro?
A menudo esto es sequedad o “xerosis”. La baja humedad, la luz solar excesiva, los jabones fuertes e incluso los medicamentos para el acné pueden destruir la barrera natural de humedad de la piel. Esto puede provocar descamación, irritación y grietas. Cuando la capa protectora se ve comprometida, las células muertas de la piel se acumulan en lugar de caerse naturalmente. Esta acumulación puede obstruir los poros y provocar una textura áspera y desigual.
¿La piel seca puede causar poros dilatados?
Para ser claros, no se puede cambiar el tamaño real de los poros. Son genéticos. Sin embargo, cuando la piel está seca, puede parecer más grande. Cuando la piel se seca, puede producir grasa adicional para compensar, y las células muertas y la suciedad pueden obstruir los poros. Este bloqueo hace que los poros se agranden y se vuelvan más visibles.
** ¿Cuál es el mejor tratamiento para la piel áspera? **
Encuentre primero la causa raíz. La mejor manera para la mayoría de las personas es exfoliarse dos o tres veces por semana y luego utilizar un régimen de hidratación sólida dos veces al día (mañana y noche). Especialmente en invierno cuando el aire está seco. Si continúa con esto y no ve ninguna mejora o le pica la piel, deje de adivinar y consulte a su médico o dermatólogo.
¿Qué causa la piel con bultos en la cara?
Aunque la sequedad es una causa común, la textura irregular no es necesariamente causada por la humedad. Puede indicar una enfermedad cutánea aguda o crónica. Las causas comunes incluyen eccema, rosácea, psoriasis y queratosis pilaris (a menudo llamada “piel de pollo”). Determinar en qué categoría se encuentra es clave para elegir el tratamiento adecuado.
