Sie verlieren im Moment Millionen von Hautzellen. Schätzungen zufolge sind es jeden Tag zwischen 40 und 60 Millionen. Es geschieht in der inneren Schicht der Epidermis. Das ist Ihre äußere Hautbarriere. Neue Zellen drängen nach außen. Sie zwingen ältere Zellen in der Kette nach oben. Schließlich gelangen abgestorbene Zellen an die Oberfläche und blättern ab.
Stellen Sie es sich wie ein Lebensmittelgeschäft vor. Lager rotiert. Die ältesten Artikel werden zuerst in das vordere Regal verschoben. Ihre Haut funktioniert genauso.
Aber hier liegt das Problem. Du bist mit abgestorbener Haut bedeckt. Wenn diese Ablagerungen aufhören, sieht Ihre Haut fahl aus. Es verliert seinen Glanz. Schlimmer noch, diese toten Zellen verursachen einen Stau. Sie blockieren den Weg für die Oberfläche neuer Zellen. Das Ergebnis? Verstopfte Poren. Mitesser. Pickel. Manchmal sogar schmerzhafte Zysten.
Ihre Haut arbeitet hart. Es hält Feuchtigkeit drinnen. Es hält Bakterien und Infektionen draußen. Um diese Aufgabe zu erfüllen, benötigen Sie ein tägliches Körperreinigungsmittel.
Ein gutes Reinigungsmittel entfernt diese abgestorbene Schicht. Es schafft Platz für den nächsten Zyklus des Zellwachstums. Ihre Haut sieht gesünder aus. Jünger. Wie wählt man das Richtige aus?
Analysieren Sie Ihre Haut vor dem Kauf
Nicht alle Hauttypen brauchen das Gleiche. Ein Reinigungsmittel auszuwählen, ohne Ihren Hauttyp zu kennen, ist ein Glücksspiel. Sie könnten natürliche Öle entfernen. Sie könnten Schmutz zurücklassen.
Betrachten Sie zunächst Ihr Gesicht und Ihren Körper. Wie fühlt sich Ihre Haut nach dem Waschen an?
- Trockene Haut fühlt sich angespannt an oder juckt. Es könnte abblättern. Sie benötigen ein Reinigungsmittel mit Zusatz von Feuchtigkeit oder Ölen.
- Fettige Haut strahlt bereits mittags. Poren wirken größer. Sie brauchen etwas, das Fett entfernt, ohne zu stark auszutrocknen.
- Mischhaut hat fettige Zonen (normalerweise die T-Zone) und trockene Stellen. Möglicherweise benötigen Sie unterschiedliche Produkte oder einen sanften Allrounder.
- Bei empfindlicher Haut kommt es leicht zu Rötungen oder Brennen. Suchen Sie nach parfümfreien und hypoallergenen Optionen.
- Normale Haut gleicht sich gut aus. Sie sind flexibel, benötigen aber dennoch eine konsequente Betreuung.
Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil und Ihre Umgebung
Es ist wichtig, wo Sie wohnen. Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, benötigt Ihre Haut mehr Feuchtigkeit. Wenn Sie beim Sport stark schwitzen, brauchen Sie etwas mit etwas mehr Kraft, um Schweiß und Bakterien zu entfernen.
Tragen Sie täglich starkes Make-up oder Sonnenschutzmittel? Möglicherweise ist eine doppelte Reinigung erforderlich. Ein erster Reiniger auf Ölbasis, um das Make-up aufzulösen, gefolgt von einem täglichen Körperreiniger auf Wasserbasis, um die Haut selbst zu reinigen.
Lesen Sie das Zutatenetikett
Sie benötigen keinen Abschluss in Chemie. Aber Sie sollten die Grundlagen kennen.
Vermeiden Sie scharfe Sulfate. Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat können Ihre Hautbarriere zerstören. Dies führt zu einer stärkeren Ölproduktion, da Ihre Haut versucht, dies zu kompensieren.
Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen. Glycerin, Hyaluronsäure und Ceramide tragen dazu bei, Ihre Hautbarriere intakt zu halten. Auch wenn Sie fettige Haut haben, ist die Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel. Dehydrierte fettige Haut kommt häufig vor.
Duftstoffe sind optional. Synthetische Duftstoffe sind eine der Hauptursachen für Hautreizungen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, lassen Sie diese ganz weg. Auch natürliche ätherische Öle können Reaktionen auslösen.
Wie oft sollte man waschen?
Täglich ist Standard. Aber zweimal am Tag
Die meisten von uns duschen jeden Tag, doch wir verstehen kaum, welches Organ wir schrubben. Wir erraten unseren Hauttyp, weil das Wissen darüber alles darüber verändert, welches Duschgel tatsächlich wirkt.
Wenn Sie nicht wissen, womit Sie es zu tun haben, raten Sie nur. Und es ist eine schlechte Idee, mit Chemikalien auf Ihrem Körper zu spekulieren.
Hier ist die Aufschlüsselung. Sehen Sie, wo Sie hinpassen.
Kennen Sie Ihre Grundlinie
Sie müssen Ihre Ausgangsbasis ermitteln, bevor Sie etwas kaufen.
Normale Haut ist das Einhorn. Es gleicht Feuchtigkeit und Öl bei geringer Empfindlichkeit aus. Wenn Sie das haben, haben Sie Glück. Machen Sie einfach weiter mit dem, was Sie tun.
Fettige Haut glänzt schon ein paar Stunden, nachdem Sie aus der Dusche kommen. Ihre Poren sind wahrscheinlich größer und Sie haben mit überschüssigem Talg zu kämpfen. Glücklicherweise gibt es eine riesige Industrie, die speziell darauf ausgelegt ist, dies auf ein Minimum zu reduzieren.
Trockene Haut fühlt sich gespannt an. Es könnte rot aussehen. Es juckt. Das ist Ihre Warnung. Die meisten Standardseifen entfernen natürliche Öle, auf die Sie nicht verzichten müssen. Wenn Sie hier das falsche Reinigungsmittel verwenden, verschlechtert sich die Spannung, nicht besser.
Empfindliche Haut reagiert auf alles. Chemikalien. Pflanzen. Essen. Wenn das auf Sie zutrifft, müssen Sie Etiketten wie ein Falke lesen. Verzichten Sie auf Parfüm. Verzichten Sie auf unnötige Zusatzstoffe. Ihre Haut schreit nach Einfachheit.
Mischhaut bereitet Kopfschmerzen. In einem Monat ölig, im nächsten trocken? Oder an manchen Stellen ölig und an anderen normal? Du bist ein Chamäleon. Sie müssen verschiedene Zonen unterschiedlich behandeln oder ein Mittelwegprodukt finden, das keine Seite außer Acht lässt.
Wenn Sie wissen, wer Sie sind, schauen Sie sich an, was im Regal steht.
Die Reinigerlandschaft
Das ist nicht mehr nur Seife und Wasser. Die Möglichkeiten sind endlos.
Sie könnten sich für mineralisches Badesalz entscheiden. Sie ziehen Unreinheiten heraus. Oder schäumende Gele für eine gründliche Reinigung. Badeöle umhüllen die Haut und schließen Feuchtigkeit ein. Feuchtigkeitsspendende Badeseifen sind der altmodische Weg, aber immer noch wirksam für trockene Typen.
Dann gibt es noch die Verwöhnseite: Schaumbad zur Entspannung, Peeling-Seifen, um abgestorbene Zellen zu entfernen, oder antibakterielle Waschmittel, wenn Sie sich Sorgen über Bakterien machen.
Viele Marken kombinieren diese mittlerweile. Sie können ein Schaumbad mit zusätzlichen Feuchtigkeitsmitteln nehmen. Sie können Routinen auch mischen. Verwenden Sie ein ölbasiertes Produkt, um die Lipide auf Ihrer Haut aufzulösen, und tragen Sie anschließend eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf. Es geht um Layering.
Selbst innerhalb einer Kategorie variieren die Zutaten stark. Einige Salze sprudeln. Einige enthalten Aloe und Vitamin E. Andere enthalten viele Duftstoffe.
Das Ziel ist nicht Perfektion. Es geht darum, das Produkt zu finden, das Ihre Haut ohne Nebenwirkungen reinigt. Vermeiden Sie insbesondere das übermäßige Austrocknen, das durch einen hohen Alkoholgehalt verursacht wird. Das ist eine schnelle Möglichkeit, Ihre Barriere zu zerstören.
Wen sollten Sie fragen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, hören Sie auf zu raten.
Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie Rosacea oder erhebliche Hautprobleme haben. Sie kennen die Wissenschaft.
Wenden Sie sich für die tägliche Pflege an einen Kosmetiker oder einen Hautpflegespezialisten in Kaufhäusern. Sie sehen wöchentlich Hunderte von Hauttypen.
Und ignorieren Sie nicht Freunde mit Ihrem Hauttyp. Ihre Erfahrungen sind reale Daten. Wenn ihr Duschgel sie nicht reizt, ist es sicherer als eine beliebige Flasche aus dem Discounter.
Nächster Schritt: Feuchthaltemittel vs. Weichmacher.
Feuchtigkeitscremes ziehen auf zwei Arten Gewicht an. Sie nehmen Feuchtigkeit entweder auf oder geben sie direkt ab. Der Unterschied liegt in der Zutatenliste.
Feuchthaltemittel sind die Schwämme. Sie halten Wasser fest. Sie verwenden sie wahrscheinlich bereits. Zahnpasta enthält Feuchthaltemittel, die verhindern, dass die Paste in der Tube austrocknet. Es geht nicht nur um die Zähne.
Achten Sie in Körperwaschmitteln und Reinigungsmitteln auf Glycerin oder Pflanzenöle. Das sind Ihre Feuchthaltemittel. Sie erledigen zwei Aufgaben. Sie entziehen der Luft um Sie herum Wasser. Sie ziehen auch Wasser aus den tieferen Schichten Ihrer Haut nach oben und befördern es an die Oberfläche.
Deshalb schwitzt ein Stück Glycerinseife, wenn es draußen steht. Es entzieht dem Raum Feuchtigkeit. Wenn sich Ihre Haut nach dem Waschen spannt, kann es sein, dass das Feuchthaltemittel zu viel aus Ihrer eigenen Dermis zieht.
Weichmacher vs. Feuchthaltemittel
Weichmacher wirken anders. Sie ziehen nicht nur Wasser an. Sie bedecken die Haut.
Betrachten Sie sie als Siegel. Sie halten die Feuchtigkeit im Inneren fest, sodass sie nicht entweichen kann. Sie machen die Haut außerdem weicher, indem sie die Risse zwischen den Zellen auffüllen. Dadurch entsteht eine Barriere gegen Reizstoffe.
Zu den gängigen Weichmachern gehören Trägeröle, Harnstoff und Silikone. Isopropylmyristat ist eine weitere synthetische Option. Diese Zutaten liegen oben. Sie dringen nicht wie ein Feuchthaltemittel in die Haut ein.
Welchen Typ braucht Ihre Haut?
Wenn Ihr aktueller Reiniger nicht funktioniert, überprüfen Sie das Etikett. Ist es reich an Ölen oder leicht an Glycerin?
Der Wechsel der Kategorien kann einen großen Unterschied machen. Menschen mit trockener Haut kommen mit Weichmachern in der Regel besser zurecht. Die Beschichtung hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen.
Fettige Hauttypen profitieren oft von Feuchthaltemitteln. Da sie keinen dicken Film hinterlassen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie die Poren verstopfen. Ein starker Weichmacher könnte zu Akne neigende Haut ersticken. Ein Feuchthaltemittel kann ohne Fett Feuchtigkeit spenden.
2: Duftend oder nicht parfümiert?
Warum Ihr tägliches Duschgel ein chemischer Cocktail ist (und was Sie dagegen tun können)
Sie kaufen die Flasche, weil sie nach Urlaub riecht. Vielleicht ist es eine Meeresbrise. Vielleicht handelt es sich um exotische Früchte, die es in der Natur nicht gibt. Hersteller geben Millionen aus, um Düfte zu entwickeln, die sich in der Duschkabine himmlisch anfühlen. Das Ziel ist klar: Lust machen, stundenlang gut riechend herumzulaufen.
Es ist ein Marketinggewinn. Es sei denn, Sie tragen auch Parfüm.
Versuchen Sie, ein kräftiges, blumiges Duschgel mit einem Zitrus-Parfüm zu mischen. Es funktioniert nicht. Es kollidiert. Es riecht nach einem Fehler. Und selbst wenn Sie auf den zusätzlichen Duft verzichten, gibt es ein weiteres Problem. Vielleicht finden Sie ein Reinigungsmittel, das tatsächlich gut zu Ihrem Hauttyp passt. Dann merkt man, dass man den Geruch nicht ertragen kann. Oder schlimmer noch, Sie lieben den Duft, aber das Zeug reinigt Sie nicht richtig. Es hinterlässt Rückstände. Es fühlt sich klebrig an.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, können die Chemikalien hinter diesen Parfüms Reaktionen auslösen. Rötung. Juckreiz. Ausbrüche. Glücklicherweise gibt es parfümfreie Optionen. Sie versprechen keinen Wellness-Tag für Ihre Nase. Aber sie geben Ihrer Haut eine Chance, ohne Reizungen zu bekämpfen.
„Viele Körperreiniger sind komplizierte chemische Cocktails, die nicht von der FDA reguliert werden, es sei denn, sie machen einen medizinischen Anspruch geltend.“
Das bringt uns zum Gesamtbild. Das, was wir oft ignorieren, bis wir älter sind.
Lokal arbeiten, global denken
Jedes Mal, wenn Sie es abspülen, gelangen diese Chemikalien irgendwohin. Sie fließen den Abfluss hinunter. In den Grundwasserspiegel. In den Boden. Die schiere Menge an Körperreinigungsprodukten, die täglich verkauft werden, führt dazu, dass eine enorme Menge an Abfall in unsere Umwelt gelangt.
Die meisten dieser Inhaltsstoffe wurden nicht auf langfristige Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit getestet. Einige werden an Tieren getestet. Einige gelten im Tierversuch als krebserregend. Benzol ist eine solche Chemikalie. Es ist in einigen Reinigungsmitteln enthalten. Es ist auch krebserregend.
Hier ist der Haken: Seife wird von der FDA nicht streng reguliert, es sei denn, sie erhebt einen spezifischen medizinischen Anspruch. Heutzutage ist „Seife“ oft eine Fehlbezeichnung. Die meisten Körperwaschmittel sind komplexe chemische Mischungen. Sie enthalten Konservierungsstoffe. Düfte. Stabilisatoren.
Die versteckten Zutaten, die es zu beachten gilt
Sie brauchen keinen Chemieabschluss, um Probleme zu erkennen. Sie müssen jedoch wissen, worauf Sie auf dem Etikett achten müssen. In Diskussionen über giftige Körperpflege tauchen ständig zwei Namen auf.
Phthalate werden oft unter dem Oberbegriff „Duftstoff“ versteckt. Sie werden verwendet, um Düfte länger haltbar zu machen. Studien bringen Phthalate mit Asthma in Verbindung. Nierenschaden. Neurologische Entwicklungsstörungen. Wenn Sie ein Kind haben, sollten Sie darauf achten.
Parabene sind Konservierungsstoffe. Sie halten Schimmel und Bakterien von Ihrer Lotion oder Ihrem Waschmittel fern. Sie können jedoch das endokrine System schädigen. Sie können in die Muttermilch gelangen. Sie verursachen hormonelle Störungen. Und was noch wichtiger ist: Sie zersetzen sich nicht, wenn sie von der Haut aufgenommen werden. Sie bleiben dort.
Eine sicherere Alternative finden
Wenn Sie mit Allergien oder empfindlicher Haut zu tun haben oder einfach nur Vorsicht walten lassen möchten, achten Sie auf „grüne“ oder organische Linien. Die Industriestandards für diese Begriffe sind chaotisch. Es gibt kein einziges Leitungsgremium, das „ganz natürlich“ definiert.
Aber ein wenig Recherche reicht weit. Suchen Sie nach Produkten, in denen ausdrücklich biologisch abbaubare, ungefährliche und umweltfreundliche Inhaltsstoffe aufgeführt sind. Sie schützen nicht nur Ihre Hautbarriere. Sie halten diese Chemikalien vom Boden fern.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht um Bewusstsein. Sie können heute damit beginnen, eine Flasche in Ihrer Dusche zu überprüfen. Tauschen Sie einen Artikel aus. Sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert. Auch der Planet wird es bemerken.
