Прямо сейчас вы сбрасываете миллионы клеток кожи. По оценкам, это число составляет от 40 до 60 миллионов каждую неделю. Этот процесс происходит в внутреннем слое эпидермиса. Это ваш внешний защитный барьер кожи. Новые клетки выталкиваются наружу. Они вытесняют более старые клетки вверх по цепочке. В конечном итоге мертвые клетки достигают поверхности и отшелушиваются.
Представьте себе продуктовый магазин. Запасы товаров обновляются. Самые старые товары первыми перемещаются на переднюю полку. Ваша кожа работает таким же образом.
Но вот в чем проблема. Вы покрыты мертвыми клетками кожи. Если этот процесс накопления замедляется, ваша кожа выглядит тусклой. Она теряет свое сияние. Хуже того, эти мертвые клетки создают «пробку». Они блокируют путь новым клеткам к поверхности. Результат? Забитые поры. Черные точки. Акне. Иногда даже болезненные кисты.
Ваша кожа работает усердно. Она удерживает влагу внутри. Она защищает от бактерий и инфекций. Чтобы помочь ей справляться с этой задачей, вам нужен ежедневный очищающий гель для тела.
Хорошее средство для умывания удаляет этот ороговевший слой. Оно освобождает место для следующего цикла роста клеток. Ваша кожа выглядит более здоровой. Молодой. Как выбрать подходящее средство?
Проанализируйте свою кожу перед покупкой
Не все типы кожи нуждаются в одном и том же. Выбор очищающего средства без знания своего типа кожи — это лотерея. Вы можете лишить кожу естественных масел. Вы можете оставить грязь на поверхности.
Начните с того, чтобы внимательно осмотреть свое лицо и тело. Как чувствует себя ваша кожа после умывания?
- Сухая кожа ощущается стянутой или зудящей. Она может шелушиться. Вам нужно очищающее средство с добавлением увлажняющих компонентов или масел.
- Жирная кожа блестит к середине дня. Поры выглядят увеличенными. Вам нужно средство, которое эффективно удаляет жир, не пересушивая кожу.
- Комбинированная кожа имеет жирные зоны (обычно это Т-зона) и сухие участки. Вам могут понадобиться разные продукты или мягкое универсальное средство.
- Чувствительная кожа легко краснеет или испытывает покалывание. Ищите средства без отдушек и гипоаллергенные варианты.
- Нормальная кожа хорошо сбалансирована. У вас есть гибкость в выборе, но все равно требуется регулярный уход.
Учитывайте свой образ жизни и окружающую среду
Место, где вы живете, имеет значение. Если вы живете в сухом климате, вашей коже требуется больше увлажнения. Если вы сильно потеете во время занятий спортом, вам нужно средство с более выраженными очищающими свойствами, чтобы эффективно удалять пот и бактерии.
Вы ежедневно носите тяжелый макияж или используете солнцезащитный крем? Возможно, вам потребуется двойное очищение. Сначала используйте очищающее средство на масляной основе для разрушения макияжа, а затем — ежедневный очищающий гель для тела на водной основе для очистки самой кожи.
Изучите состав ингредиентов
Вам не нужна степень химика. Но вы должны знать основы.
Избегайте агрессивных сульфатов. Такие ингредиенты, как лаурилсульфат натрия, могут разрушать защитный барьер кожи. Это приводит к усиленной выработке кожного сала, так как кожа пытается компенсировать потерю влаги.
Ищите увлажняющие агенты. Глицерин, гиалуроновая кислота и церамиды помогают сохранять целостность защитного барьера кожи. Даже если у вас жирная кожа, увлажнение имеет ключевое значение. Обезвоженная жирная кожа — распространенное явление.
Отдушки — опционально. Синтетические отдушки являются одной из ведущих причин раздражения кожи. Если у вас чувствительная кожа, полностью исключите их. Натуральные эфирные масла также могут вызывать реакции.
Как часто следует умываться?
Ежедневное умывание является стандартом. Но дважды в день
Большинство из нас принимает душ каждый день, но мы почти не понимаем, какой орган мы чистим. Мы лишь предполагаем свой тип кожи, ведь знание этого факта кардинально меняет выбор эффективного геля для душа.
Если вы не знаете, с чем имеете дело, вы просто гадаете. И гадать с химическими веществами на теле — плохая идея.
Ниже приведено подробное описание. Определите, какой пункт подходит вам.
Определите свою базовую потребность
Прежде чем покупать что-либо, необходимо определить свою базовую потребность.
Нормальная кожа — это единорог. Она балансирует уровень влаги и кожного сала при низкой чувствительности. Если у вас такая кожа, вам повезло. Просто продолжайте делать то, что делаете.
Жирная кожа блестит через несколько часов после выхода из душа. Ваши поры, вероятно, расширены, и вы имеете дело с избытком кожного сала. К счастью, существует огромная индустрия, созданная специально для того, чтобы контролировать это.
Сухая кожа стягивается. Она может выглядеть покрасневшей. Она зудит. Это ваш сигнал тревоги. Большинство обычных мыл смывают натуральные масла, которых у вас и так в дефиците. Использование неподходящего средства для умывания здесь только усугубит чувство стянутости, а не облегчит его.
Чувствительная кожа реагирует на всё. На химикаты. На растения. На пищу. Если это ваш случай, вы должны читать составы как сокол. Избегайте отдушек. Избегайте ненужных добавок. Ваша кожа кричит о необходимости простоты.
Комбинированная кожа — это головная боль. Жирная в один месяц, сухая в другой? Или жирная в одних зонах и нормальная в других? Вы — хамелеон. Вам придется обрабатывать разные зоны по-разному или найти компромиссное средство, которое учитывает обе стороны.
Как только вы поймете, какой вы, посмотрите на то, что есть на полках.
Ландшафт средств для очищения
Это уже не просто мыло и вода. Варианты безграничны.
Вы можете выбрать минеральные соли для ванн. Они вытягивают загрязнения. Или пенящиеся гели для глубокого очищения. Масла для ванн покрывают кожу, запечатывая в ней влагу. Увлажняющие твердые мыла — это старый, но все еще эффективный путь для сухих типов кожи.
Затем есть сторона для удовольствия: пена для ванн для расслабления, отшелушивающие мыла для удаления омертвевших клеток или антибактериальные гели, если вы беспокоитесь о бактериях.
Многие бренды теперь объединяют эти функции. Вы можете получить пену для ванн с добавлением увлажняющих агентов. Вы также можете комбинировать ритуалы. Используйте продукт на масляной основе, чтобы растворить липиды на коже, а затем нанесите увлажняющий крем без масел. Речь идет о многослойном уходе.
Даже в пределах одной категории ингредиенты сильно различаются. Некоторые соли шипят. Некоторые содержат алоэ и витамин Е. Другие сильно пахнут.
Цель — не совершенство. Это поиск продукта, который оставляет вашу кожу чистой без побочных эффектов. В частности, избегайте чрезмерного высушивания, вызванного высоким содержанием спирта. Это быстрый способ разрушить защитный барьер кожи.
К кому обратиться?
Если у вас возникают трудности, перестаньте гадать.
Обратитесь к дерматологу, если у вас розацеа или серьезные проблемы с кожей. Они знают науку.
Для ежедневного ухода обратитесь к эстетистам или специалистам по уходу за кожей в универмагах. Они видят сотни типов кожи каждую неделю.
И не игнорируйте друзей с вашим типом кожи. Их опыт — это данные из реальной жизни. Если их гель для душа не вызывал у них раздражения, это более надежный выбор, чем случайная бутылка с полки со скидкой.
Следующий шаг: Гумектанты против эмолентов.
Увлажняющие средства действуют одним из двух способов: они либо впитывают влагу, либо доставляют её непосредственно на кожу. Разница заключается в составе ингредиентов.
Увлажнители — это губки. Они удерживают воду. Вероятно, вы уже используете их. В зубной пасте есть увлажнители, чтобы паста не высыхала в тюбике. Это касается не только зубов.
В гелях для душа и очищающих средствах ищите глицерин или растительные масла. Это ваши увлажнители. Они выполняют две функции. Они притягивают воду из окружающего воздуха. Они также вытягивают воду из более глубоких слоёв кожи, перемещая её на поверхность.
Именно поэтому кусок глицеринового мыла «потеет», когда лежит на виду. Он втягивает влагу из воздуха в помещении. Если после умывания кожа ощущает стянутость, возможно, увлажнитель вытягивает слишком много влаги из вашей собственной дермы.
Смягчающие средства vs увлажнители
Смягчающие средства действуют иначе. Они не просто притягивают воду. Они создают плёнку на коже.
Представьте их как герметик. Они удерживают влагу внутри, не давая ей испариться. Они также смягчают кожу, заполняя микротрещины между клетками. Это создаёт барьер против раздражителей.
К распространённым смягчающим средствам относятся базовые масла, мочевина и силиконы. Изопропилмиристат — ещё один синтетический вариант. Эти ингредиенты остаются на поверхности. Они не проникают глубоко в кожу, как это могут делать увлажнители.
Какой тип нужен вашей коже?
Если ваше текущее очищающее средство не работает, проверьте этикетку. Оно тяжёлое на маслах или лёгкое на глицерине?
Смена категории может иметь большое значение. Людям с сухой кожей обычно лучше подходят смягчающие средства. Плёнка помогает удерживать гидратацию.
Люди с жирной кожей часто выигрывают от использования увлажнителей. Поскольку они не оставляют тяжёлой плёнки, они с меньшей вероятностью забивают поры. Тяжёлое смягчающее средство может «задушить» кожу, склонную к акне. Увлажнитель может увлажнять без жирности.
2: Ароматизированные или без запаха?
Почему ваш ежедневный гель для душа — это химический коктейль (и что с этим делать)
Вы покупаете бутылочку, потому что она пахнет как отпуск. Возможно, это аромат морского бриза. Или экзотических фруктов, которых не существует в природе. Производители тратят миллионы долларов на создание ароматов, которые кажутся райскими в душевой кабине. Цель ясна: заставить вас хотеть ходить и пахнуть хорошо часами.
Это маркетинговый успех. Если только вы не носите еще и парфюм.
Попробуйте смешать тяжелый цветочный гель для душа с цитрусовым одеколоном. Это не работает. Ароматы конфликтуют. Это пахнет ошибкой. И даже если вы откажетесь от дополнительного аромата, возникает другая проблема. Вы можете найти средство, которое действительно хорошо подходит вашему типу кожи. Затем вы понимаете, что не можете терпеть его запах. Или, что еще хуже, вам нравится аромат, но средство не очищает вас должным образом. Оно оставляет следы. Ощущается липким.
Если у вас чувствительная кожа, химические вещества, стоящие за этими отдушками, могут вызвать реакции. Покраснение. Зуд. Высыпания. К счастью, существуют варианты без аромата. Они не обещают спа-день для вашего носа. Но они дают вашей коже шанс избежать раздражения.
«Многие очищающие средства для тела представляют собой сложные химические коктейли, которые не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), если они не делают медицинских заявлений.»
Это подводит нас к более широкой картине. К той, которую мы часто игнорируем, пока не станем старше.
Локальная очистка, глобальное мышление
Каждый раз, когда вы смываете загрязнения, эти химические вещества куда-то уходят. Они стекают в канализацию. В водоносные горизонты. В почву. Огромный объем продаваемых ежедневно средств для очищения тела означает, что в нашу окружающую среду попадает ошеломляющее количество отходов.
Большинство этих ингредиентов не тестируются на долгосрочное воздействие на здоровье человека. Некоторые тестируются на животных. Некоторые являются известными канцерогенами в исследованиях на животных. Бензол — один из таких химических веществ. Он содержится в некоторых очищающих средствах. Он также является канцерогеном.
Вот в чем загвоздка: мыло строго не регулируется FDA, если оно не делает конкретных медицинских заявлений. Сегодня термин «мыло» часто является неточным. Большинство гелей для душа представляют собой сложные химические смеси. Они включают консерванты. Отдушки. Стабилизаторы.
Скрытые ингредиенты, на которые стоит обратить внимание
Вам не нужна степень по химии, чтобы заметить проблему. Но вам нужно знать, на что обращать внимание на этикетке. Два названия постоянно появляются в обсуждениях токсичных средств для ухода за телом.
Фталаты часто скрываются под общим термином «отдушка». Они используются для того, чтобы аромат держался дольше. Исследования связывают фталаты с астмой. Повреждением почек. Нарушениями нейрокогнитивного развития. Если у вас есть ребенок, этому стоит уделить внимание.
Парабены — это консерванты. Они предотвращают попадание плесени и бактерий в ваш лосьон или гель для душа. Но они могут нанести вред эндокринной системе. Они могут попадать в грудное молоко. Они вызывают гормональные нарушения. И, что важно, они не распадаются при впитывании кожей. Они остаются там.
Поиск более безопасной альтернативы
Если вы страдаете от аллергии, имеете чувствительную кожу или просто проявляете общую осторожность, ищите линии с маркировкой «зеленые» или органические. Отраслевые стандарты для этих терминов размыты. Нет единого регулирующего органа, определяющего термин «на 100% натуральный».
Но небольшие исследования могут дать большой результат. Ищите продукты, которые явно указывают биоразлагаемые, небезопасные для окружающей среды и экологически чистые ингредиенты. Вы не просто защищаете барьер своей кожи. Вы предотвращаете попадание этих химических веществ в почву.
Речь не о совершенстве. Речь об осведомленности. Вы можете начать с проверки одной бутылочки в вашем душе сегодня. Замените один предмет. Посмотрите, как отреагирует ваша кожа. Планета тоже это заметит.
