Je stoot momenteel miljoenen huidcellen af. Schattingen schatten dat dit aantal elke dag tussen de 40 en 60 miljoen ligt. Het gebeurt in de binnenste laag van de epidermis. Dat is je buitenste huidbarrière. Nieuwe cellen duwen naar buiten. Ze dwingen oudere cellen hogerop in de keten. Uiteindelijk bereiken dode cellen het oppervlak en schilferen af.
Zie het als een supermarkt. De voorraad roteert. De oudste items verplaatsen zich eerst naar de voorste plank. Je huid werkt op dezelfde manier.
Maar hier is het probleem. Je zit onder de dode huid. Als die opbouw stopt, ziet uw huid er dof uit. Het verliest zijn glans. Erger nog, die dode cellen zorgen voor een file. Ze blokkeren de weg voor nieuwe cellen om naar de oppervlakte te komen. Het resultaat? Verstopte poriën. Mee-eters. Puistjes. Soms zelfs pijnlijke cysten.
Je huid werkt hard. Het houdt vocht binnen. Het houdt bacteriën en infecties buiten. Om hem daarbij te helpen, heb je een dagelijkse lichaamsreiniger nodig.
Een goede reiniger verwijdert die dode laag. Het maakt ruimte voor de volgende cyclus van celgroei. Je huid ziet er gezonder uit. Jonger. Hoe kies je de juiste?
Analyseer uw huid voordat u koopt
Niet elk huidtype heeft hetzelfde nodig. Een reinigingsmiddel kiezen zonder je huidtype te kennen, is een gok. U kunt natuurlijke oliën verwijderen. Het kan zijn dat u vuil achterlaat.
Begin met het kijken naar je gezicht en lichaam. Hoe voelt je huid na het wassen?
- Droge huid voelt trekkerig aan of jeukt. Het kan gaan schilferen. Je hebt een reinigingsmiddel nodig met toegevoegd vocht of olie.
- Vette huid glanst tegen de middag. Poriën zien er groter uit. Je hebt iets nodig dat vet verwijdert zonder te veel uit te drogen.
- Gecombineerde huid heeft vette zones (meestal de T-zone) en droge plekken. Misschien heb je andere producten of een zachte alleskunner nodig.
- Gevoelige huid roodheid of prikt gemakkelijk. Zoek naar geurvrije en hypoallergene opties.
- Normale huid balanceert goed. U bent flexibel, maar heeft toch consistente zorg nodig.
Denk na over uw levensstijl en omgeving
Waar je woont, is belangrijk. Als je in een droog klimaat leeft, heeft je huid meer hydratatie nodig. Als je zwaar zweet door inspanning, heb je iets nodig met wat meer kracht om zweet en bacteriën te verwijderen.
Draag jij dagelijks zware make-up of zonnebrandcrème? Mogelijk heeft u een dubbele reiniging nodig. Een eerste reiniger op oliebasis om make-up af te breken, gevolgd door een dagelijkse lichaamsreiniger op waterbasis om de huid zelf te reinigen.
Lees het ingrediëntenlabel
Je hebt geen diploma scheikunde nodig. Maar je moet de basis kennen.
Vermijd agressieve sulfaten. Ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat kunnen uw huidbarrière beschadigen. Dit leidt tot meer olieproductie terwijl uw huid dit probeert te compenseren.
Zoek naar hydraterende middelen. Glycerine, hyaluronzuur en ceramiden helpen de huidbarrière intact te houden. Zelfs als je een vette huid hebt, is hydratatie essentieel. Een gedehydrateerde, vette huid komt vaak voor.
Geur is optioneel. Synthetische geuren zijn een belangrijke oorzaak van huidirritatie. Als je een gevoelige huid hebt, sla deze dan helemaal over. Natuurlijke etherische oliën kunnen ook reacties veroorzaken.
Hoe vaak moet je wassen?
Dagelijks is standaard. Maar twee keer per dag
De meesten van ons douchen elke dag, maar we begrijpen nauwelijks welk orgaan we schrobben. We raden ons huidtype aan, omdat dit alles verandert over welke lichaamswas eigenlijk werkt.
Als je niet weet waar je mee te maken hebt, dan gok je alleen maar. En gokken met chemicaliën op je lichaam is een slecht idee.
Hier is de uitsplitsing. Kijk waar jij past.
Ken uw basislijn
U moet uw basislijn identificeren voordat u iets koopt.
Normale huid is de eenhoorn. Het brengt vocht en olie in evenwicht met een lage gevoeligheid. Als je dit hebt, heb je geluk. Blijf gewoon doen wat je doet.
Vette huid glanst een paar uur nadat je uit de douche stapt. Je poriën zijn waarschijnlijk groter en je hebt te maken met overtollig talg. Gelukkig is er een enorme industrie die speciaal is gebouwd om dit op maat te maken.
Droge huid voelt trekkerig aan. Het ziet er misschien rood uit. Het jeukt. Dit is uw waarschuwing. De meeste standaardzepen verwijderen natuurlijke oliën, die u niet hoeft te missen. Als u hier het verkeerde reinigingsmiddel gebruikt, wordt de strakheid erger, niet beter.
Gevoelige huid reageert op alles. Chemicaliën. Planten. Voedsel. Als jij dit bent, moet je etiketten lezen als een havik. Sla de parfums over. Sla de onnodige toevoegingen over. Je huid schreeuwt om eenvoud.
Gecombineerde huid is de hoofdpijn. De ene maand vettig, de volgende droog? Of op sommige plekken vettig en op andere normaal? Je bent een kameleon. Je zult verschillende zones anders moeten behandelen of een middenwegproduct moeten vinden dat geen van beide kanten negeert.
Als je eenmaal weet wie je bent, kijk dan wat er op de plank ligt.
Het schonere landschap
Dit is niet alleen meer zeep en water. De opties zijn eindeloos.
Je zou kunnen kiezen voor mineraal badzout. Ze zuigen onzuiverheden op. Of schuimende gels voor een diepe reiniging. Badoliën bedekken de huid en houden vocht vast. Hydraterende badbars zijn de ouderwetse route, maar nog steeds effectief voor droge types.
Dan is er nog de verwenkant: bubbelbad voor ontspanning, exfoliërende zeep om dode huidcellen te verwijderen, of antibacteriële wasbeurten als je je zorgen maakt over bacteriën.
Veel merken combineren deze inmiddels. Je kunt een bubbelbad krijgen met toegevoegde vochtinbrengende middelen. Je kunt routines ook mixen. Gebruik een product op oliebasis om de lipiden op uw huid op te lossen en gebruik daarna een olievrije vochtinbrengende crème. Het gaat over gelaagdheid.
Zelfs binnen één categorie variëren de ingrediënten enorm. Sommige zouten bruisen. Sommige bevatten aloë en vitamine E. Anderen zijn zwaar van geur.
Het doel is niet perfectie. Het is het vinden van het product dat uw huid schoon maakt zonder de bijwerkingen. Vermijd in het bijzonder de overmatige uitdroging veroorzaakt door een hoog alcoholgehalte. Dat is een snelle manier om je barrière te doorbreken.
Aan wie moet je het vragen?
Als je het moeilijk hebt, stop dan met raden.
Zoek een dermatoloog als u rosacea of ernstige huidproblemen heeft. Zij kennen de wetenschap.
Voor dagelijks onderhoud kunt u terecht bij schoonheidsspecialisten of huidverzorgingsspecialisten in warenhuizen. Ze zien honderden huidtypes per week.
En negeer vrienden met jouw huidtype niet. Hun ervaring bestaat uit gegevens uit de echte wereld. Als hun body wash hen niet irriteerde, is het een veiliger gok dan een willekeurige fles uit het kortingsrek.
Volgende stap: bevochtigingsmiddelen versus verzachtende middelen.
Vochtinbrengende crèmes trekken op twee manieren gewicht aan. Ze nemen vocht op of leveren het direct af. Het verschil zit hem in de ingrediëntenlijst.
Bevochtigingsmiddelen zijn de sponzen. Ze houden water vast. Je gebruikt ze waarschijnlijk al. Tandpasta bevat bevochtigingsmiddelen om te voorkomen dat de pasta in de tube uitdroogt. Het is niet alleen voor tanden.
Zoek in lichaamswas- en reinigingsmiddelen naar glycerine of plantaardige oliën. Dit zijn je bevochtigingsmiddelen. Ze doen twee banen. Ze halen water uit de lucht om je heen. Ze trekken ook water uit de diepere lagen van je huid en verplaatsen het naar de oppervlakte.
Dat is de reden waarom een stuk glycerinezeep zweet als het buiten ligt. Het zuigt vocht uit de kamer. Als uw huid na het wassen strak aanvoelt, trekt de bevochtiger mogelijk te veel uit uw eigen dermis.
Verzachtende middelen versus bevochtigingsmiddelen
Verzachtende middelen werken anders. Ze trekken niet alleen water aan. Ze bedekken de huid.
Beschouw ze als een zeehond. Ze vangen het vocht op, zodat het niet kan ontsnappen. Ze verzachten ook de huid door de scheuren tussen de cellen op te vullen. Dit creëert een barrière tegen irriterende stoffen.
Veel voorkomende verzachtende middelen zijn drageroliën, ureum en siliconen. Isopropylmyristaat is een andere synthetische optie. Deze ingrediënten zitten bovenop. Ze dringen niet in de huid zoals een bevochtigingsmiddel dat zou doen.
Welk type heeft jouw huid nodig?
Als uw huidige reinigingsmiddel niet werkt, controleer dan het etiket. Is het zwaar met oliën of licht met glycerine?
Het wisselen van categorie kan een groot verschil maken. Mensen met een droge huid doen het meestal beter met verzachtende middelen. De coating helpt de hydratatie vast te houden.
Vette huidtypes hebben vaak baat bij bevochtigingsmiddelen. Omdat ze geen zware film achterlaten, is de kans kleiner dat ze de poriën verstoppen. Een zwaar verzachtend middel kan de voor acne gevoelige huid verstikken. Een bevochtigingsmiddel kan hydrateren zonder het vet.
2: Geparfumeerd of ongeparfumeerd?
Waarom je dagelijkse lichaamswas een chemische cocktail is (en wat je eraan kunt doen)
Je koopt de fles omdat hij naar vakantie ruikt. Misschien is het zeebriesje. Misschien is het exotisch fruit dat in de natuur niet voorkomt. Fabrikanten besteden miljoenen aan technische geuren die hemels aanvoelen in de douchecabine. Het doel is duidelijk: ervoor zorgen dat je urenlang lekker ruikt.
Het is een marketingoverwinning. Tenzij je ook parfum draagt.
Probeer eens een zware, bloemige body wash te mengen met een citrusparfum. Het werkt niet. Het botst. Het ruikt naar een vergissing. En zelfs als je de extra geur overslaat, is er nog een probleem. Misschien vindt u een reiniger die uw huidtype goed behandelt. Dan besef je dat je de geur niet kunt verdragen. Of erger nog, je houdt van de geur, maar het spul maakt je niet goed schoon. Het laat residu achter. Het voelt plakkerig aan.
Als je een gevoelige huid hebt, kunnen de chemicaliën achter deze parfums reacties veroorzaken. Roodheid. Jeuk. Uitbraken. Gelukkig bestaan er ongeparfumeerde opties. Ze beloven geen spadag voor je neus. Maar ze geven je huid een kans om te vechten zonder irritatie.
“Veel lichaamsreinigers zijn ingewikkelde chemische cocktails die niet door de FDA worden gereguleerd, tenzij ze een medische claim maken.”
Dit brengt ons bij het grotere geheel. Degene die we vaak negeren totdat we ouder zijn.
Lokaal schrobben, mondiaal denken
Elke keer dat je afspoelt, gaan die chemicaliën ergens heen. Ze stromen door de afvoer. In de watertafel. In de grond. De enorme hoeveelheid lichaamsreinigingsproducten die dagelijks worden verkocht, betekent dat er een duizelingwekkende hoeveelheid afval in ons milieu terechtkomt.
De meeste van deze ingrediënten zijn niet getest op langetermijneffecten op de menselijke gezondheid. Sommige zijn op dieren getest. Sommige zijn in dierstudies bekende kankerverwekkende stoffen. Benzeen is zo’n chemische stof. Het zit in sommige reinigingsmiddelen. Het is ook kankerverwekkend.
Hier is het addertje onder het gras: zeep wordt niet strikt gereguleerd door de FDA, tenzij het een specifieke medische claim maakt. Tegenwoordig is ‘zeep’ vaak een verkeerde benaming. De meeste lichaamswasbeurten zijn complexe chemische mengsels. Ze bevatten conserveermiddelen. Geuren. Stabilisatoren.
De verborgen ingrediënten om naar te kijken
Je hebt geen scheikundediploma nodig om problemen op te sporen. Maar je moet wel weten waar je op het etiket op moet letten. Er verschijnen voortdurend twee namen in discussies over giftige lichaamsverzorging.
Ftalaten worden vaak verborgen onder de overkoepelende term ‘geur’. Ze worden gebruikt om geuren langer te laten duren. Studies brengen ftalaten in verband met astma. Nierbeschadiging. Neurologische ontwikkelingsstoornissen. Als je een kind hebt, is dit de moeite waard om op te letten.
Parabenen zijn conserveermiddelen. Ze houden schimmels en bacteriën uit uw lotion of wasmiddel. Maar ze kunnen het endocriene systeem beschadigen. Ze kunnen in de moedermelk terechtkomen. Ze veroorzaken hormonale verstoringen. En wat cruciaal is: ze breken niet af als ze door de huid worden opgenomen. Ze blijven daar.
Een veiliger alternatief vinden
Als je te maken hebt met allergieën, een gevoelige huid of gewoon voorzichtig bent, zoek dan naar ‘groene’ of organische lijnen. De industriestandaarden voor deze termen zijn rommelig. Er is geen enkel bestuursorgaan dat ‘volledig natuurlijk’ definieert.
Maar met een beetje onderzoek kom je al een heel eind. Zoek naar producten die expliciet biologisch afbreekbare, ongevaarlijke en milieuvriendelijke ingrediënten vermelden. Je beschermt niet alleen je huidbarrière. Je houdt die chemicaliën uit de grond.
Het gaat niet om perfectie. Het gaat om bewustwording. U kunt vandaag beginnen met het controleren van één fles onder de douche. Ruil één artikel. Kijk hoe uw huid reageert. De planeet zal het ook merken.
