+3(050) 889-01-47    +3(098) 236-24-44

Сывороточный протеин дисо


Без названия (32)

Це єдиний в Росії сайт, де Ви отримаєте особисті рекомендації експертів і дієтологів по темі, що прямо з перших вуст і тільки з офіційних джерел.
Особливості харчування людей старшого віку
Коли настає старість? Коли з’являються зморшки на обличчі? Коли старі забуті хвороби активізуються з подвоєною силою? Коли з’являються онуки, або коли підйом на третій поверх по сходах здається непосильним?

Про те, що таке старість і як наш життєвий ритм впливає на активне довголіття, ми вже міркували в одній зі статей.
Принципи правильного харчування для людей старшої вікової групи

Та ще про сывороточный протеин дисо

В цілому, головні «правила» харчування протягом всього нашого життя не змінюються. Однак віквагомий привід, щоб переглянути звичний щоденний раціон. Ось, якими правилами варто керуватися, якщо ви дійсно хочете продовжити свою молодість:

· Відповідність кількості споживаної енергії щоденним енерготратам.

· Баланс необхідних нутрієнтів, вітамінів і мінералів в звичному меню.

· Відповідність харчування потребам організму.

Як же видозмінюються нюанси цих правил з віком?

Режим і порції
Був час, коли ви могли з’їсти величезну порцію шашлику зі смаженою картоплею і вже через годину знову відчувати легкий голод? З віком шлунковокишковий тракт все складніше справляється з подібними завданнями, і в разі переїдання дає про себе знати неприємними ускладненнями.