Капустяна дієта для схуднення – меню на 3, 7, 10, 14 днів. Відгуки та результати

0
1

Бути красивою – великий труд. Працю ще більший – бути СТРУНКОЮ і красивою. Підтримувати ж це стан постійно – праця каторжна (якщо не пекельний). Завжди знайдеться, що виправити в самій собі. Звичайно ж, працювати доведеться довго і вперто.

У пошуках універсального засобу для схуднення досі б’ються великі уми в дорогих лабораторіях. Але жінки, замість того, щоб чекати чудо-пігулку, знайшли альтернативу в городі, давно помітивши унікальні властивості різних видів капусти. Тому сьогодні поговоримо, як капустяна дієта для схуднення дійсно може допомогти скинути зайву вагу. Як грамотно скласти меню на 3, 7, 10 або 14 днів. Які є протипоказання, побічні ефекти, відгуки та результати.

Зміст:

  • Чому саме капустяна дієта для схуднення?
  • Для капустяної дієти вибирайте білокачанну, але тільки не в монодієти!
  • Різні види меню капустяної дієти на 3, 7, 10 і 14 днів.
  • Переваги капустяної дієти для схуднення.
  • Побічні ефекти і протипоказання капустяної дієти для схуднення.
  • Відгуки та результати після капустяної дієти.

Чому саме капустяна дієта для схуднення?

  • Для того, щоб знизити вагу, капусту можна вживати як основне блюдо. Така дієта підходить всім і вважається універсальною для тих, хто прагне схуднути.
  • В капусті майже немає жиру – основного елемента, що сприяє набору зайвої ваги.
  • Мізерна харчова цінність (в середньому 25 ккал на 100 г залежно від виду) також сприяє тому, що капусту все частіше вибирають в якості засобу для схуднення.
  • До того ж, існує багато сортів капусти: брюссельська, броколі, білокачанна, кольорова, кольрабі і всі вони є чудовим дієтичним продуктом.
  • Цей овоч можна використовувати для профілактики різних захворювань, навіть онкологічних.
  • Традиційна квашена капуста хороша для зміцнення імунітету, так як в ній міститься велика кількість вітаміну С.
  • Для капустяної дієти вибирайте білокачанну, але тільки не в монодієти!

    Для класичної капустяної дієти, все ж, краще використовувати звичайну білокачанну. Хоча, не варто вживати її в монодієти, так як капустяний сік створює агресивне середовище в шлунку, приводячи до загострень виразок і гастритів. Найкраще в такій дієті використовувати сумісні з капустою продукти. Можна чергувати салати зі свіжої капусти з капустяними супами (без картоплі), вареною капустою.

    Такої дієти рекомендується дотримуватися не більше 10 днів.

    Капустная диета для похудения - меню на 3, 7, 10, 14 дней. Отзывы и результаты

    Різні види меню капустяної дієти на 3, 7, 10 і 14 днів.

    Меню харчування під час капустяної дієти для схуднення може включати різні молочні продукти, чаї, добавки, вітаміни. Основна мета капустяної дієти – це прийом великої кількості калорій за допомогою саме капусти, однак ви завжди можете вибирати різні інші продукти.

    Тому меню капустяної дієти на 3 дні виглядає трохи жорсткіше:

    Капустная диета для похудения - меню на 3, 7, 10, 14 дней. Отзывы и результаты

    Ніж меню капустяної дієти на 10 днів:

    Капустная диета для похудения - меню на 3, 7, 10, 14 дней. Отзывы и результаты

    Зверніть увагу, що найбільш рекомендованими є комплексні види меню, а саме зібрані з багатьох продуктів. Ось чому найпопулярнішими є капустяні дієти на 7 і 14 днів.

    Меню капустяної дієти на 7 днів:

    Капустная диета для похудения - меню на 3, 7, 10, 14 дней. Отзывы и результаты

    Меню капустяної дієти на 14 днів:

    Капустная диета для похудения - меню на 3, 7, 10, 14 дней. Отзывы и результаты

    Переваги капустяної дієти для схуднення.

    Так як в капусті міститься мінімальна кількість калорій, капустяна дієта є дуже ефективною. Додатковою перевагою такої дієти є те, що капустяний сік допомагає очистити організм від шлаків і токсинів. Вона рекомендується людям для стимуляції роботи кишечника і допомагає привести в порядок травний тракт.

    Побічні ефекти і протипоказання капустяної дієти для схуднення.

    Краще пробувати свої сили в капустяної дієті в неробочий час, коли вам не потрібні будуть сили для ранніх підйомів, метушливої біганини по офісу, тривалої роботи за комп’ютером, так як сил може не вистачити.

    Необхідно пам’ятати про те, що дієти, і капустяна зокрема, протипоказані людям, що страждають виразковою хворобою, гастритом. Так само не забувайте про те, що якщо ви дотримуєтеся дієти, то вам необхідно вживати достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення організму.

    Відгуки та результати після капустяної дієти.

    Рекомендуємо вам подивитися думку дівчат, які вже пройшли курс схуднення за допомогою капустяної дієти. Ось ці відгуки:

    Джерело: http://feeverte.kiev.ua/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here