Як схуднути без дієти і прибрати живіт

0
3

Як же схуднути без дієти і прибрати живіт? У наш час, коли в суспільстві давно устоялися прийняті рамки жіночої краси 90-60-90, коли по телебаченню, в газетах, журналах і в інтернеті демонструють худих жінок, то багатьом представницям жіночої статі дуже складно залишатися самою собою і не піддатися впливу модельної худорлявості. Але, як відомо, щоб бути в хорошій формі, моделі дотримуються дуже суворого режиму харчування, низькокалорійних дієт і катують себе спортом.

Зміст:

  • Деякі способи, як схуднути без дієти і прибрати живіт.
  • Харчування, щоб схуднути без дієти і прибрати живіт.

Деякі способи, як схуднути без дієти і прибрати живіт.

Не кожна жінка готова на такі подвиги заради зовнішності і не кожна хоче шкодити здоров’ю дієтами. Але що ж робити, якщо все-таки хочеться виглядати як модельна красуня? Деякі жінки для досягнення результату вдаються до свідомо неефективних методів у боротьбі із зайвою вагою. Наприклад, такими, як чаї і таблетки для схуднення, зелений кава, спеціальні пластирі, пояси і білизну. Цей список можна продовжувати довго – у кожної жінки він свій.

Основне джерело рад і методів схуднення – реклама, яка оточує нас всюди. Можливо, той чи інший метод дасть результат, і ви зможете схуднути без дієти і прибрати живіт, але потрібно пам’ятати і розуміти, що всі люди різні, у всіх різний спосіб життя, різний обмін речовин і що підходить одному, іншому може завдати великої шкоди або, як мінімум, не принести бажаного результату. Тому, як би ви не старалися і не втирали б у себе чудодійний крем для схуднення, завдяки якому чоловік або жінка в рекламі схудли на 10-15 кг, ви навряд чи досягнете аналогічних результатів.

Реклама – двигун бізнесу, її головна мета – залучити якомога більше покупців. У більшості випадків заробіток на продажу того чи іншого препарату для схуднення виходить завдяки неписьменності покупця. Більшу частину покупців цікавить один і той же питання: чи можна схуднути або підтримувати форму без дієт? Наша відповідь – так. Купуючи наш чудодійний препарат, ви зможете досягти приголомшливого результату за порівняно короткий термін і, не вдаючись при цьому до дієт. Саме таким чином залучається більшість потенційних клієнтів. Але чи правда це насправді?

Харчування, щоб схуднути без дієти і прибрати живіт.

Запам’ятайте, що 80% успіху схуднення є харчування. Для початку давайте розберемося, що і коли слід їсти. По-перше, якщо ви вирішили скинути зайві кілограми і прибрати живіт, то вам потрібно відмовитися від борошняних виробів, цукровмісних продуктів, від жиру, від газованих і алкогольних напоїв, а також від копченостей. По-друге, слід дотримуватися режиму харчування.

Приклад харчування для схуднення (продукти на вибір):
Сніданок 8.00. Будь-яка каша на воді + фрукт/сир + фрукт.
Полуденок 10.30. Сир/кефір/овочі/горіхи.
Обід 13.00. Овочевий суп + нежирне м’ясо/каша на воді + нежирне м’ясо + овочі.
Полуденок 15.30. Сир/горіхи/фрукт.
Вечеря 18.00. Нежирне м’ясо або риба + овочі.
Перед сном можна перекусити кефіром або овочами.

Також слід зазначити, що розмір порції не повинен перевищувати 300-400 г.. Потрібно їсти часто, але потроху. З часом, коли режим харчування буде налагоджений, тоді можна підключити фізичні вправи. Вибирайте навантаження по своїй фізичній підготовці і за кількістю зайвих кілограм. Адже якщо у вас багато зайвої ваги, і ви ніколи не займалися спортом, то вам буде складно відразу приступити до годинний тренуванні. Слід починати займатися від малого. Почніть спочатку з щоденної зарядки і поступово додавайте нові вправи і збільшуйте навантаження.

Ці методи для схуднення без дієт є найбезпечнішими і найбільш ефективними. Радійте життю, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, і результат не змусить себе чекати. І ще почитайте статтю Як схуднути. Шість безцінних порад для схуднення

Джерело: http://papaznaet.com.ua/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here