Wir alle kennen die Standardtonhöhe. Schokolade ist gut für das Herz. Es ist reich an Flavonoiden, Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen und zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen. Die Wissenschaft ist solide. Aber was ist mit dem Rest von euch? Besonders Teint.
Jahrelang war die Theorie einfach. „Schokolade verursacht Akne.“ Wenn Sie diese Dinge essen, werden Ihre Poren den Preis dafür zahlen. Diese Logik ist veraltet. Studien zeigen, dass dunkle Schokolade wirklich gut für die Gesundheit der Haut ist. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie löste Flavanolpulver, das Frauen verabreicht wurde, im Wasser auf. Die Ergebnisse? Flavonoide absorbieren UV-Strahlen, fördern die Durchblutung der Haut und erhöhen die Feuchtigkeit. Es ist mehr als nur ein Genuss. Das ist Schutz.
Aber es gibt ein Problem. Es reicht nicht aus, einfach nur einen Schokoriegel ins Gesicht zu schmieren. Gibt es im Handel erhältliche Masken? Sie sind riskant.
Warum Sie es zu Hause tun sollten
Dr. Jessica Wu, eine Dermatologin aus Los Angeles und Autorin von „Feed Your Face“, ist davon überzeugt. Sie empfiehlt, zu Hause eine Schokoladen-Gesichtsmaske herzustellen. Warum? Dies liegt daran, dass verpackte Versionen häufig Salz- oder Zuckerkörnchen mit gezackten Kanten enthalten. Diese können die Haut schädigen. Mikrorisse sind nicht das, was Sie wollen.
„Wir empfehlen, die eigene Schokolade zu Hause herzustellen, da vorverpackte Masken Salz- und Zuckerpartikel enthalten können und gezackte Kanten haben, die die Haut schädigen können“, sagt Wu. „Sie sind günstig in der Herstellung und bestehen aus rein natürlichen Zutaten, so dass man sie sicher essen kann, selbst wenn man sich versehentlich die Lippen leckt.“
Dieser letzte Punkt ist wichtig. Wenn Sie es in der Küche mischen, wissen Sie genau, was drinnen vor sich geht. Keine versteckten Konservierungsstoffe. Es gibt keine Scheuermittel, die vorgeben, „natürlich“ zu sein. Nur Zutaten in Lebensmittelqualität.
Das Geheimnis reiner Haut
Sie brauchen zwei Dinge. dunkles Kakaopulver. Naturjoghurt.
Kakao liefert Antioxidantien. Joghurt liefert Milchsäure, die die Poren verstopft. einfache Chemie.
Hier erfahren Sie, wie Sie es schaffen, ohne die Badezimmerablage zu verschmutzen.
- **Beginnen Sie mit der Basis. ** Mischen Sie 2-3 Esslöffel dunkles Kakaopulver (mindestens 70 % Kakao) mit 2-3 Esslöffeln Naturjoghurt.
- Konsistenz anpassen. Abhängig von Ihrer Joghurtmarke benötigen Sie möglicherweise mehr Flüssigkeit oder Pulver. Das Ziel ist eine Brownie-Teig-ähnliche Textur. Wenn es zu dick ist, lässt es sich nicht verteilen. Wenn es zu dünn ist, läuft es über Ihr Kinn.
- **Mit Vorsicht verwenden. ** Benutzen Sie Ihre Fingerspitzen. Auf saubere, trockene Haut auftragen. Benutze ein altes T-Shirt. Das wird chaotisch. Es wird schmutzig. Akzeptiere es einfach.
- **Warte. ** 10-15 Minuten einwirken lassen.
- ** Spülen. **Nur warmes Wasser verwenden. Sie können das Öl mit heißem Wasser entfernen. Kaltes Wasser wäscht den Kakao nicht richtig ab.
Abgestimmt auf Ihren Hauttyp
Eine Einheitsgröße passt nicht für alle. Wenn Sie trockene Haut haben, reichen Basisprodukte möglicherweise nicht aus. Erwägen Sie die Zugabe von 1 Teelöffel Honig. oder 1 Esslöffel zerdrückte Avocado. Beide schließen Feuchtigkeit ein. Beide halten Ihre Haut auch nach dem Abspülen mit Feuchtigkeit versorgt.
Bei sehr trockener oder sonnenexponierter Haut 1 Teelöffel Oliven- oder Mandelöl hinzufügen. Extra Feuchtigkeit. Zusätzlicher Schutz.
Das Gesamtbild
Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre gesamte Hautpflegeroutine durch ein Dessert ersetzen müssen. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Dingen, die Sie bereits in Ihrem Vorrat haben. Die Flavonoide in dunkler Schokolade absorbieren UV-Strahlen. Sie schützen Zellen. Verbessert die Durchblutung.
Aber wie sieht es mit topischen Anwendungen aus? Dies ist das fehlende Glied, das die meisten Menschen ignorieren. Sie nähren Ihre Haut von innen heraus
