Wszyscy znamy standardowe reklamy. Czekolada jest dobra na serce. Jest bogaty we flawonoidy, przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i pomagają kontrolować ciśnienie krwi. Dowody naukowe są niepodważalne. Ale co z resztą? Szczególnie dotyczy stanu skóry twarzy.
Przez lata teoria była prosta. „Czekolada powoduje trądzik”. Jeśli zjesz tę żywność, twoje pory zapłacą cenę. Ta logika jest przestarzała. Badania pokazują, że gorzka czekolada jest rzeczywiście dobra dla zdrowia skóry. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition rozpuściło proszek flawanolu podawany kobietom w wodzie. Wyniki? Flawonoidy pochłaniają promienie ultrafioletowe, poprawiają krążenie krwi w skórze i zwiększają poziom nawilżenia. To coś więcej niż tylko uczta. To jest ochrona.
Ale jest problem. Samo nałożenie batonika na twarz nie wystarczy. Czy są dostępne w handlu maseczki? Są ryzykowne.
Dlaczego warto zrobić maseczkę w domu
Doktor Jessica Wu, dermatolog z Los Angeles i autorka książki Feed Your Face, podchodzi do tego poważnie. Poleca wykonanie w domu czekoladowej maseczki do twarzy. Dlaczego? Ponieważ wersje pakowane często zawierają kryształki soli lub cukru o ostrych krawędziach. Mogą uszkodzić skórę. Mikropęknięcia to coś, czego zdecydowanie nie chcesz.
„Zalecamy wykonanie własnej maski czekoladowej w domu, ponieważ gotowe maski mogą zawierać ostre cząsteczki soli i cukru, które mogą uszkodzić skórę” – mówi Wu. „Są tanie w przygotowaniu i zawierają naturalne składniki, więc można je bezpiecznie zjeść, nawet jeśli przypadkowo polizasz usta”.
Ten ostatni punkt jest ważny. Mieszając składniki w kuchni, wiesz dokładnie, co jest w środku. Żadnych ukrytych konserwantów. Żadnych szorstkich peelingów udających „naturalne”. Tylko składniki przeznaczone do kontaktu z żywnością.
Sekret oczyszczenia skóry
Potrzebujesz dwóch rzeczy: ciemnego kakao i jogurtu naturalnego.
Kakao dostarcza przeciwutleniaczy. Jogurt dostarcza kwasu mlekowego, który odblokowuje pory. Prosta chemia.
Oto jak to zrobić, nie niszcząc blatów kuchennych:
- Zacznij od bazy. Wymieszaj 2-3 łyżki ciemnego kakao (minimum 70% kakao) z 2-3 łyżkami jogurtu naturalnego.
- Dostosuj konsystencję. W zależności od marki jogurtu możesz potrzebować więcej płynu lub proszku. Celem jest uzyskanie konsystencji podobnej do ciasta na brownie. Jeśli mieszanina będzie zbyt gęsta, nie będzie się rozprzestrzeniać. Jeśli będzie za cienki, będzie spływał po brodzie.
- Bądź ostrożny. Użyj palców. Nakładaj na czystą, suchą skórę. Załóż starą koszulkę. Będzie bałagan. Po prostu to zaakceptuj.
- Poczekaj. Pozostaw na 10-15 minut.
- Spłukać. Używaj wyłącznie ciepłej wody. Olej można usunąć gorącą wodą. Zimna woda źle zmywa kakao.
Indywidualne podejście do rodzaju skóry
Jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich. Jeśli masz suchą skórę, podstawowe składniki mogą nie wystarczyć. Rozważ dodanie 1 łyżeczki miodu lub 1 łyżki puree z awokado. Oba składniki zatrzymują wilgoć. Obydwa utrzymują skórę nawilżoną nawet po zmyciu maski.
W przypadku skóry bardzo suchej lub narażonej na działanie słońca dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek lub olejku migdałowego. Dodatkowe nawilżenie. Dodatkowa ochrona.
Szersze spojrzenie
Nie oznacza to jednak zastąpienia całej pielęgnacji skóry deserami. Uzupełnij swoją rutynę tym, co już masz w swojej kuchni. Flawonoidy zawarte w ciemnej czekoladzie pochłaniają promienie UV. Chronią komórki. Poprawia krążenie krwi.
Ale co z użyciem zewnętrznym? Jest to brakujące ogniwo, które większość ludzi ignoruje. Odżywiasz skórę od środka.
