Ми всі знаємо стандартну рекламу. Шоколад корисний для серця. Він багатий на флавоноїди — антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами і допомагають контролювати артеріальний тиск. Наукові дані незаперечні. Але що щодо решти? Особливо стосується стану шкіри обличчя.
Роками теорія була простою. “Шоколад викликає акне”. Якщо ви їсте ці продукти, ваші пори розплатяться за це. Ця логіка застаріла. Дослідження показують, що темний шоколад справді корисний для здоров’я шкіри. Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Nutrition, розчиняло порошок флаванолів, який давали жінкам у воді. Результати? Флавоноїди поглинають ультрафіолетові промені, покращують кровообіг у шкірі та підвищують рівень зволоження. Це більше, ніж просто ласощі. Це захист.
Але є проблема. Просто намазати шоколадний батончик на обличчя недостатньо. Чи існують комерційно доступні маски? Вони ризиковані.
Чому варто робити маску вдома
Доктор Джессіка Ву, лос-анджелеський дерматолог та автор книги «Feed Your Face», ставиться до цього серйозно. Вона рекомендує робити шоколадну маску для обличчя вдома. Чому? Тому що упаковані версії часто містять кристали солі чи цукру з гострими краями. Вони можуть пошкодити шкіру. Мікротріщини – це те, чого ви точно не хочете.
“Ми рекомендуємо робити шоколадну маску самостійно вдома, тому що попередньо упаковані маски можуть містити частинки солі та цукру з гострими краями, які можуть пошкодити шкіру”, – говорить Ву. “Їх дешево робити, і вони складаються з натуральних інгредієнтів, тому їх безпечно їсти, навіть якщо ви випадково облизнете губи”.
Цей останній пункт є важливим. Коли ви змішуєте інгредієнти на кухні, ви знаєте, що всередині. Жодних прихованих консервантів. Жодних абразивних скрабів, що видають себе за «натуральні». Тільки інгредієнти харчової якості.
Секрет чистої шкіри
Вам потрібні дві речі: темний какао-порошок та звичайний йогурт.
Какао забезпечує антиоксидантами. Йогурт забезпечує молочну кислоту, яка очищує пори. Проста хімія.
Ось як зробити це, не зіпсувавши стільницю на кухні:
- Почніть з основи. Змішайте 2-3 столові ложки темного какао-порошку (мінімум 70% какао) з 2-3 столовими ложками звичайного йогурту.
- Відрегулюйте консистенцію. Залежно від бренду йогурту може знадобитися більше рідини чи порошку. Мета – отримати консистенцію, схожу на тісто для брауні. Якщо маса занадто густа, вона не розподілятиметься. Якщо занадто рідка, вона потече підборіддям.
- Будьте обережні. Використовуйте кінчики пальців. Наносьте на чисту суху шкіру. Одягніть стару футболку. Це буде брудно. Просто прийміть це.
- Почекайте. Залиште на 10–15 хвилин.
- Змийте. Використовуйте лише теплу воду. Ви можете видалити олію гарячою водою. Холодна вода не змиває какао належним чином.
Індивідуальний підхід до типу шкіри
Один розмір не підходить усім. Якщо у вас суха шкіра, базових інгредієнтів може бути замало. Розгляньте можливість додавання 1 чайної ложки меду або 1 столової ложки розім’ятого авокадо. Обидва інгредієнти утримують вологу. Обидва підтримують зволоження шкіри навіть після змивання маски.
Для дуже сухої або схильної до впливу сонця шкіри додайте 1 чайну ложку оливкової або мигдальної олії. Додаткове зволоження. Додатковий захист.
Більш широкий погляд
Це не означає заміну всієї вашої рутини догляду за шкірою десертами. Доповніть свій догляд тим, що вже є на вашій кухні. Флавоноїди у темному шоколаді поглинають ультрафіолетові промені. Вони захищають клітини. Поліпшують кровообіг.
Але що щодо зовнішнього застосування? Це недостатня ланка, яку більшість людей ігнорує. Ви живите свою шкіру зсередини назовні.
