Хочеться відпустити все непотрібне, що тягнуло вниз, правильно поставити цілі і зробити життя щасливим, гармонійним і наповненим? варто прислухатися до порад наставника, який ось уже 12 років допомагає людям досягати успіху в особистій ефективності, збільшенні доходу і виборі професійного шляху.
Головне в питанні набуття енергії на звершення-змістити фокус на свої внутрішні відчуття. Перевірте, в якому ресурсному стані ви перебуваєте, і що сьогодні вам дає життєві сили на прикладі простої вправи «4 види енергії» . Для цього необхідно намалювати коло і поділити його на 4 сегменти. Кожен з них-це один вид енергії.
1. Фізична енергія
Це фундамент, який забезпечує вашу працездатність, дозволяє відчувати себе вільними і активними і допомагає швидше досягати намічених цілей.
Для того щоб перевірити, чи достатньо у вас цієї енергії, проаналізуйте за шкалою від 1 до 10 її компоненти: тіло, відпочинок, сон, здоров’я, спорт, харчування і секс. Подумайте, що дає або забирає у вас сили кожен день. Чим менше поставлена цифра-тим більше енергії «викачує» цей компонент.
2. Емоційна енергія
Для повноцінного і яскравого життя необхідні позитивні враження: радість, інтерес до нового, задоволення від спілкування. Дуже важливо вміти перемикатися і знаходити час на те, що вам дійсно приємно робити.
В цьому випадку перевіряємо за шкалою 1-10 наступні компоненти: розуміння і прийняття своїх емоцій, самомотивація, управління відносинами з людьми, враження і харизма. Проаналізуйте, наскільки ви вмієте відчувати свій внутрішній стан.
3. Психічна енергія
Відповідає за реалістичне усвідомлення світу і позитивне до нього ставлення. Оцінюємо за шкалою 1-10 наступні компоненти: травми (те, що заподіяло біль), комплекси, негативні сценарії (те, що відбувається зі мною знову і знову), баланс в режимі «робота-відпочинок» і оточення.
4. Духовна енергія
Вона визначається адекватним рівновагою між турботою про інших людей і увагою до ваших власних бажань і потреб. Її складові-відчуття потоку, віра, усвідомлення сенсу існування, зв’язок з родом, творчість, відповідальність, незалежність .
Підсумок
Саме злагоджена і гармонійна робота всіх цих енергій і забезпечує життя на повній потужності. якщо в якомусь сегменті кола ви написали цифри, значення яких менше «7»-це саме ті стани, на які необхідно направити всю увагу в даний момент. їх опрацювання дозволить прийти до рівноваги, успіху і якісного підвищення рівня життя.
Анна нормандська
