Ви більше не закохані.
Хоча б не в тому сенсі, як це прийнято думати. Зараз ви – співкерівні. Ефективні, але втомлені. Ви торгуєте обов’язками по догляду за дітьми як валютою, ігноруючи романтичного партнера, що стоїть за три кроки від вас.
«Багато батьків, особливо у перші роки, описують своє життя як існування «ефективних сусідів по квартирі»».
Фахівець із питань сімейного життя Кетлін Блінс сказала HuffPost, що це правда. Той, на кому лежить основна турбота про дітей, відчуває «надлишок тактильних контактів». Дванадцята година, коли toddlers (малюки) піднімаються на вас, роблять будь-який інший дотик надлишковим. Навіть якщо цей дотик походить від коханої людини.
Проблема не у часі. Проблема у вирішенні.
Сімейний терапевт і мама трьох дітей доктор Анна Елтон каже, що вам не потрібні години вільного часу. Вам потрібно перестати брехати собі. У вас є вікна можливостей. Маленькі, але є.
Використовуйте їх.
Перестаньте чекати чаклунства
Ви чекаєте, поки діти заснуть.
Велика помилка. До 21:00 ви вже виснажені. Ваш мозок перетворюється на кашу. Спроба «виконати норму», коли ваш енергетичний бак порожній, це прямий шлях до почуття провини. І розчарування.
«Ваші відносини заслуговують на більший, ніж останні 10 хвилин дня, проведені у стані повного виснаження».
Блінс пропонує вам вставати раніше. У вихідні. Перш ніж прокинеться будинок. Перш ніж розпочнеться шоу.
Елтон має хитрість. “Взаємовигідний блеф перед сном”. Діти брешуть. Вони відступають. Вони читають. Вони ігнорують час.
Тож зробіть свою частину. Тихо займіть свій простір. Не оголошуйте час відбою гучним голосом.
Ви купуєте собі тридцять хвилин. Можливо, година.
Це секс? Можливо. Це вино та тиша? Теж добре.
Чи це важливо? Ні. Головне – з’єднайтеся.
А якщо час відбою провалився? Як зазначив Джеймс Хант, секс – це сніданок.
Вставайте. Ідіть туди.
Внесіть це до календаря
Спонтанність помирає разом із приходом батьківських обов’язків.
Так, це сумно. Блінс визнає, що планування звучить неромантично. Але ви плануєте тренування з футболу. Ви плануєте візити до педіатра. А того, з ким спите, не плануєте?
Це дивно.
Охороняйте цей час. Захищайте його. Ставтеся до цього як до зустрічі, яку ви не можете пропустити.
Створіть меню
Коли нарешті з’являється час, ви занадто втомилися, щоб думати.
Ви гортаєте стрічку у телефонах. Ви дивитеся телевізор. Неромантично.
Елтон пропонує меню з’єднань.
Тримайте його простим. Без тиску. Виберіть один пункт, коли відкриється вікно.
- Обійміться. Так просто.
- Запитайте про їхнє захоплення чи хобі. Слухайте. Не вдавайтеся надто сильно, що вам важливо. Просто виявите увагу.
- Зауважте їхню сорочку. Скажіть, що вона добре виглядає.
- Зіграйте у Uno. Вигравайте хитрістю.
– Подивіться старі фотографії. - Розкажіть вульгарний жарт. Грайливу.
- Посидьте надвір. У темряві. Під зірками.
Не чекайте настрою. Створіть його.
Фліртуйте, якби від цього щось залежало
Інтимність – це не пункт призначення. Це дорога.
«Ми рідко називаємо одне одного своїми справжніми іменами».
Елтон зберігає прізвиська. Ті, що були у дні побачень. Поцілунки біля дверей. Тримання за руки.
Дозвольте дітям бачити це.
Дітям треба бачити, як їхні батьки обирають одне одного. Це вчить їх, як виглядає кохання. Справжнє кохання. А не просто логістика.
Усувайте образу на ранній стадії
Вас не розбурхає образа.
Крапка.
Якщо ви єдиний, хто запам’ятав про візит до стоматолога, не чекайте на пристрасть о 22:00. Врегулюйте розподіл навантаження раніше. У сімейних системах справедливість дорівнює близькості. Зробіть вашого партнера щасливішим протягом дня, щоб вам не доводилося «заслуговувати» на інтимність вночі.
Зачиняйте двері
Конфіденційність дістається непросто.
Потрібні креативні рішення.
Коли хлопчики Елтон були молодими, вони брехали.
“Нам потрібно перерахувати наші гроші”.
Діти не люблять цю метушню. Вони розуміють серйозний дорослий бізнес. Вони залишаються за порогом.
Жодних переговорів. Жодного страху відкидання. Просто час.
Або, як пропонує Блінс, встановіть замок.
«Ми збираємося згаяти час на дорослі справи. Ідіть грайте».
Замок зупиняє мозок від прислуховування до кроків. Він зупиняє вас від постійного слухання “Мамо! Батько!». Він заспокоює нерви.
Він навчає дітей однієї речі: їхні батьки — перш за все пара.
Вам не потрібно пояснювати секс.
Вам потрібно просто існувати разом.
Двері зачинені.
Що ж тепер?
